Die besten Nüsse für Arthritis

Nüsse bei Arthritis

Arthritis, eine Entzündung, die ein oder mehrere Gelenke im Körper betrifft, kann Schmerzen, Schwellungen und Steifheit verursachen. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Nüssen, die auch bei Arthritis-Schmerzen helfen können.

Paranüsse und Walnüsse

Eine der besten Nüsse, die man essen kann, um Arthritis zu lindern, ist die Paranuss. Diese Nüsse enthalten eine Fülle von Selen, einem Nährstoff, der freie Radikale kontrolliert. 1 Unze Paranüsse liefert 780 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr von Selen. Walnüsse, eine der besten Nüsse für Arthritis, sind reich an Omega-3-Fettsäuren, einer Art Fett, das Entzündungen lindert und das Risiko für Arthritis senkt. Eine viertel Tasse Walnüsse enthält 94,6 Prozent der empfohlenen täglichen Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren.

Cashewnüsse

Cashewnüsse sind aufgrund ihres hohen Kupfer- und Magnesiumgehalts die besten Nüsse für die Behandlung von Arthritis. Cashewnüsse enthalten fast 40 Prozent der täglich empfohlenen Kupferzufuhr und 22 Prozent des täglichen Magnesiumwerts. Kupfer im Körper hilft dabei, freie Radikale zu bekämpfen, die das Gewebe im Körper schädigen und zu Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis führen können.