Künstliche Süßstoffe und Gelenkschmerzen: Gibt es einen Zusammenhang?

Künstliche Süßstoffe und Arthritis

Wenn Sie an Arthritis leiden, sind Sie der Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen bewusst, die diese in Ihren Gelenken verursachen. Darüber hinaus kann eine Änderung Ihrer Ernährung zur Vermeidung entzündlicher Lebensmittel zugunsten entzündungshemmender Lebensmittel zur Linderung Ihrer Symptome beitragen. Bei einigen Menschen mit Arthritis können künstliche Süßstoffe ein Täter sein, der vermieden werden muss. Es gibt keine Berichte über künstliche Süßstoffe, die bei gesunden Personen Gelenkschmerzen verursachen.

Künstliche Süßstoffe beseitigen

Wenn Sie den Verdacht haben, dass künstliche Süßstoffe Schmerzen in Ihren Gelenken auslösen, versuchen Sie, diese für einige Wochen zu beseitigen, um festzustellen, ob Ihre Symptome nachlassen. Lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch, da künstliche Süßstoffe in vielen Lebensmitteln vorkommen. Saccharin, Aspartam, Acesulfam-K, Sucralose und Neotam sind häufig vorkommende künstliche Süßstoffe. Wenn Sie empfindlich auf künstliche Süßstoffe reagieren, probieren Sie andere Alternativen aus. Stevia ist ein natürlicher Süßstoff aus der Stevia-Pflanze. Yacon-Sirup ist ein kalorienarmer natürlicher Süßstoff, der aus der Yacon-Knolle stammt.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Lebensmittel können laut der Arthritis Foundation dazu beitragen, Arthritis-Symptome zu lindern und die Gesundheit der Gelenke zu verbessern. Tarte Kirschen enthalten ein phytochemisches Produkt namens Anthocyan, das bei der Linderung von Arthritis-Symptomen hilfreich sein kann. Fischöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Kreuzblütler wie Brokkoli, Grünkohl und Rosenkohl sind mit pflanzlichen Chemikalien gefüllt und können auch die Gesundheit der Gelenke unterstützen.