Warum Rauchen schädlich ist: Gesundheit, Aussehen und soziale Folgen

Gesundheitsrisiken

Rauchen ist für viele Menschen eine schwere Angewohnheit. Leider ist das Zigarettenrauchen laut der Website des National Cancer Institute auch die häufigste vermeidbare Todesursache in den USA. Rauchen ist für einen von fünf Todesfällen verantwortlich und 38.000 Todesfälle sind auf den Kontakt mit Passivrauch zurückzuführen. Lungenkrebs ist der häufigste Krebstod bei Männern und Frauen in den USA. Rauchen verursacht jedes Jahr mehr Todesfälle als HIV, Alkohol, illegaler Drogenkonsum, Autounfälle, Selbstmorde und Morde zusammengenommen.

Ästhetik und andere Effekte

Zigarettenrauchen mag raffiniert und cool aussehen, aber es riecht schlecht. Rauchen verschmutzt auch die Zähne, führt zu Zahnfleischerkrankungen und vorzeitiger Faltenbildung der Haut. Rauchen verringert die Ausdauer, erhöht den Blutdruck und die Herzfrequenz, trägt zu Atemproblemen bei und erhöht das Risiko für sauren Reflux und Magengeschwüre. Jeder Zug, den Sie einnehmen, setzt Ihren Körper giftigen Chemikalien aus Zigarettenrauch aus. Rauchen kann das Risiko für Totgeburten, niedriges Geburtsgewicht, Unfruchtbarkeit, Frühgeburt und plötzlichen Kindstod erhöhen.

Sie müssen verstehen, warum Sie rauchen, und die Belastungen ermitteln, die Sie für eine Zigarette erreichen. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Rauchgewohnheiten und bitten Sie Ihren Arzt, einen Plan auszuarbeiten.