Empfohlene Dosierung von Resveratrol

Was ist Resveratrol?

Resveratrol, eine natürliche polyphenolische Verbindung, wird von einer Vielzahl von Pflanzen wie Trauben, Erdnüssen und einigen Beeren als Reaktion auf verschiedene biotische und abiotische Belastungen wie Stress, Verletzungen, UV-Strahlung sowie Bakterien- und Pilzinfektionen hergestellt. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Resveratrol ein potenzieller Krebsmedikament sein könnte. Die Antitumorwirkungen werden weitgehend auf die antioxidative Eigenschaft von Resveratrol zurückgeführt. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Pharmakologische Dosen und standardisierter Traubenkernextrakt

Bis 2011 wurden nicht viele klinische Studien und Beobachtungen durchgeführt, um die optimalen pharmakologischen Dosen von Resveratrol zu bestimmen. Die Ergebnisse mehrerer Tierstudien, die vom New York Langone Medical Center durchgeführt wurden, legen nahe, dass tägliche Dosen von 500 mg Resveratrol sicher und wirksam sein könnten. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt 25 bis 150 mg eines standardisierten Traubenkernextrakts pro Tag, um Ihren Körper vor oxidativen Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Optimale therapeutische Dosierung und Nebenwirkungen

Laut Dr. Johan Auwerx, einem Resveratrol-Forscher am Huntington College of Health Sciences, liegt die empfohlene Dosis für eine Resveratrol-Supplementation bei 40 mg täglich. Vorläufige Studien, die vom Linus Pauling Institute der Oregon State University überprüft wurden, haben gezeigt, dass Trans-Resveratrol vom Körper effizienter absorbiert wird. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Bioverfügbarkeit dieser interessanten Polyphenole beim Menschen zu bewerten.

Warnhinweise

Ab 2011 deuten die neuesten Erkenntnisse darauf hin, dass Resveratrol keine auffälligen Nebenwirkungen hat. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Sicherheit für schwangere und stillende Frauen zu gewährleisten. Resveratrol ist ein natürlicher Lieferant von Östrogen, einem weiblichen Fortpflanzungshormon, das die Entwicklung von Brustkrebs fördert. Frauen mit einem hohen Brustkrebsrisiko sollten daher kein Resveratrol einnehmen. Resveratrol kann auch die therapeutische Wirkung von Antikoagulanzien wie Warfarin verringern und das Blutungsrisiko erhöhen.