Kräuter zur Gewichtsreduktion in den Wechseljahren

ewichtszunahme gehört zu den lästigen Symptomen die mit der Menopause einhergehen können. Die Menopause markiert das Ende der Fruchtbarkeit und der Menstruation. Laut den National Institutes of Health kommen Sie ein Jahr nach Ihrer letzten Periode offiziell in dieser Lebensphase an. Hormonelle Veränderungen lösen Ihre körperlichen Symptome aus. Es gibt viele pflanzliche Heilmittel mit denen Sie versuchen können Symptome wie Gewichtszunahme in dieser Zeit Ihres Lebens zu lindern. Sie müssen die Einnahme jedoch immer mit einem Arzt besprechen bevor Sie sie zu Ihrer Therapie hinzufügen.

Löwenzahn

Viele Frauen leiden unter Wassereinlagerungen in den Wechseljahren. Sie können Löwenzahn nehmen um dieses Wassergewicht zu verlieren rät Marilyn Glenville Autorin von „Natural Choices for Menopause“. Dieses Kraut ist auch eine Kaliumquelle und fördert den Wasserverlust ohne Verlust lebenswichtiger Nährstoffe rät Glenville. Zwar gibt es laut Nationalem Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin keine zwingenden Beweise für die Verwendung von Löwenzahn zur Behandlung einer Krankheit doch hat es eine lange Tradition in der Verwendung als Diuretikum. Die deutsche Aufsichtsbehörde für Kräuter die Kommission E genehmigt dank ihrer harntreibenden Wirkung Löwenzahn zur Behandlung von Harnwegsinfekten. Laut NCCAM gilt das Kraut im Allgemeinen als sicher. Sie sollten es jedoch vermeiden wenn Sie Gallengänge oder eine infizierte Gallenblase verstopft haben. Magen-Darm-Probleme und Allergien gegen Löwenzahn gehören zu den berichteten Nebenwirkungen. Allergien treten am häufigsten bei Menschen auf die empfindlich auf Pflanzen der Gänseblümchenfamilie reagieren.

Mönchspfeffer (Chasteberry)

Mönchspfeffer (Chasteberry) auch Mönchspfeffer genannt kann verwendet werden um die Hormonproduktion zu verlagern damit Sie mehr Progesteron produzieren und weniger Östrogen so die Autorin von „The Wisdom of Menopause“ Christiane Northrup. Das Ausbalancieren hormoneller Schwankungen kann Ihnen helfen Ihren Appetit unter Kontrolle zu bekommen was sich in Gewichtsverlust niederschlagen kann. Neben der Unterdrückung des Appetits kann Keuschbeere auch bei Depressionen und Schlaflosigkeit helfen sagt Northrup. Kommission E genehmigt dieses Kraut zur Behandlung von Menstruationszyklus-Unregelmäßigkeiten prämenstruellen Syndromen und Brustschmerzen. Laut NCCAM sind die Studien die dieses Kraut für PMS unterstützen schlecht konzipiert sodass ab 2010 weitere Untersuchungen erforderlich waren bevor eindeutige Schlussfolgerungen über die Wirkung von Chasteberry auf die Hormonregulation oder die Fähigkeit zur Regulierung von Symptomen erforderlich waren. Das Kraut hat laut NCCAM keine ernsthaften Nebenwirkungen kann aber Schwindel akneartige Hautausschläge und Magen-Darm-Probleme verursachen. Sie müssen es vermeiden wenn Sie eine hormonsensitive Erkrankung wie Brustkrebs haben schwanger sind oder Antibabypillen einnehmen und wenn Sie Dopamin-bezogene Medikamente einnehmen helfen viele Wechseljahrsbeschwerden zu lindern einschließlich Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen. Andere sind Reizbarkeit Kopfschmerzen Stimmungsschwankungen und Brustempfindlichkeit so Ann Louise Gittleman Autorin von „Before the Change: Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Perimenopause.“ Schwarze Johannisbeere ist reich an der Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure GLA as und die Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure ALA die laut Gittleman die gesunde Hormonproduktion fördert und zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Im Gegensatz zu vielen anderen Omega-6-Fettsäuren bekämpft GLA nach Angaben des University of Maryland Medical Center auch Entzündungen. Die meisten wissenschaftlichen Studien zeigen laut UMMC keinen Effekt auf die Unterstützung der Verwendung von GLA in den Wechseljahren oder bei PMS aber es gibt Anhaltspunkte dafür dass es für Symptome wie Depressionen Brustspannen Reizbarkeit und Blähungen aufgrund von Flüssigkeitsretention verwendet wird. Verwenden Sie keine GLA-haltigen Kräuter wenn Sie an einer Anfallsleidenheit leiden blutverdünnende Arzneimittel einnehmen Ceftazidim einnehmen eine Chemotherapie erhalten oder Phenothiazine einnehmen laut UMMC