Kräuter zur Gewichtsreduktion in den Wechseljahren

Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Gewichtszunahme gehört zu den lästigen Symptomen, die mit der Menopause einhergehen können. Die Menopause markiert das Ende der Fruchtbarkeit und der Menstruation. Laut den National Institutes of Health kommen Sie ein Jahr nach Ihrer letzten Periode offiziell in dieser Lebensphase an. Hormonelle Veränderungen lösen Ihre körperlichen Symptome aus. Es gibt viele pflanzliche Heilmittel, mit denen Sie versuchen können, Symptome wie Gewichtszunahme in dieser Zeit Ihres Lebens zu lindern. Sie müssen die Einnahme jedoch immer mit einem Arzt besprechen, bevor Sie sie zu Ihrer Therapie hinzufügen.

Löwenzahn

Viele Frauen leiden unter Wassereinlagerungen in den Wechseljahren. Sie können Löwenzahn nehmen, um dieses Wassergewicht zu verlieren. Dieses Kraut ist auch eine Kaliumquelle und fördert den Wasserverlust ohne Verlust lebenswichtiger Nährstoffe. Zwar gibt es laut Nationalem Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin keine zwingenden Beweise für die Verwendung von Löwenzahn zur Behandlung einer Krankheit, doch hat es eine lange Tradition in der Verwendung als Diuretikum. Die deutsche Aufsichtsbehörde für Kräuter, die Kommission E, genehmigt dank ihrer harntreibenden Wirkung Löwenzahn zur Behandlung von Harnwegsinfekten.

Mönchspfeffer (Chasteberry)

Mönchspfeffer (Chasteberry) kann verwendet werden, um die Hormonproduktion zu verlagern, damit Sie mehr Progesteron produzieren und weniger Östrogen. Das Ausbalancieren hormoneller Schwankungen kann Ihnen helfen, Ihren Appetit unter Kontrolle zu bekommen, was sich in Gewichtsverlust niederschlagen kann. Neben der Unterdrückung des Appetits kann Keuschbeere auch bei Depressionen und Schlaflosigkeit helfen.

Schwarze Johannisbeere

Schwarze Johannisbeere ist reich an der Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure (GLA) und der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA), die laut Gittleman die gesunde Hormonproduktion fördern und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Im Gegensatz zu vielen anderen Omega-6-Fettsäuren bekämpft GLA nach Angaben des University of Maryland Medical Center auch Entzündungen.