Möglichkeiten zur Unterstützung der Wasserretention in den Beinen

Ödeme oder Flüssigkeitsretention in den Beinen können durch langes Stehen oder Sitzen, Schwangerschaft, Menstruation, salzreiche Ernährung und Altern verursacht werden. In seltenen Fällen kann ein Ödem das Ergebnis einer schwerwiegenderen Erkrankung sein, z. B. eines Blutgerinnsels oder einer Verstopfung der Lymphknoten. Obwohl es möglich ist, die Symptome eines Ödems zu Hause zu lindern, konsultieren Sie einen Arzt, um schwerwiegende medizinische Komplikationen auszuschließen.

Hausmittel

Wenn sich Flüssigkeit in Ihren Beinen ansammelt, können einfache Hausmittel die Schmerzen lindern. Wenn Ihr Ödem durch langes Stehen oder Sitzen verursacht wird, unterbrechen Sie Ihre Routine häufig, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Flüssigkeit abzulassen. Wenn Sie Ihre Beine so auf ein Kissen stützen, dass sie sich über der Höhe Ihres Herzens befinden, kann dies dazu beitragen, die Flüssigkeit abzulassen und die mit Ödemen verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu verringern. Das Reduzieren von Salz aus Ihrer Diät kann auch dazu beitragen, Flüssigkeit aus den Beinen abzulassen. Wenn Sie zu viel Salz essen, kann der Körper Flüssigkeit konservieren, um den hohen Natriumspiegel auszugleichen. In einigen Fällen kann die Wassereinlagerung in den Beinen schmerzhaft sein. Die Einnahme einer rezeptfreien Dosis Paracetamol oder Ibuprofen, wie auf der Packungsbeilage angegeben, kann dazu beitragen, die mit Ödemen verbundenen Schmerzen zu lindern. Stützstrümpfe, die in Drogerien und Sanitätshäusern erhältlich sind, sind eng anliegende Strümpfe, die Druck auf die Beine ausüben und das Abfließen der Flüssigkeit in andere Körperteile ermöglichen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Stützstrümpfe, wenn Hausmittel nicht wirksam sind.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch eine Kontrastmittel-Hydrotherapie, wenn andere rezeptfreie Mittel und Hausmittel nicht wirksam sind. Dabei werden abwechselnd heiße und kalte Kompressen auf Ihre Beine aufgetragen – drei Minuten mit heißen Kompressen, dann eine Minute mit kalten Kompressen. Er kann Sie anweisen, diesen Vorgang zwei- bis dreimal täglich durchzuführen. Er kann auch empfehlen, trockene Haut zu bürsten oder die Haut mit einer Bürste mit weichen Borsten ab den Füßen zu bürsten, die Beine hochzuarbeiten und in Richtung Decke zu bürsten.

Alternative Medizin

Obwohl alternative Heilmittel, wenn die Wirksamkeit wissenschaftlich oder medizinisch nicht erwiesen ist, möglicherweise einen Versuch wert sind, wenn Ihr Arzt dies genehmigt. Einige Personen finden Akupunktur, Massage und pflanzliche Heilmittel wie Löwenzahn, Heidelbeere und Traubenkernextrakt als Ergänzungen hilfreich bei der Verringerung von Ödemen. Kräuterergänzungen können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Ödemen versuchen, insbesondere wenn Sie zusätzliche Medikamente einnehmen.