Pes Anserine Bursitis Exercises

ine Verletzung oder Entzündung einer Bursa eines kleinen Beutels der Knochen von Sehnen in vielen Gelenken Ihres Körpers abpolstert kann mit therapeutischen Übungen behandelt werden. Laut der eOrthopod-Website ist die pes anserine bursa spezifisch für Ihr Knie und kann bei Entzündung oder Verletzung schmerzhaft sein. Knieübungen sollten nur unter der direkten Aufsicht eines Arztes oder eines ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt werden.

Verlauf

Die Pes anserine bursa ist ein kleiner Gleitbeutel zwischen Ihrer Tibia und Ihrem Oberschenkelmuskel der sich an der Muskulatur befindet Rücken deines Beines. Laut eOrthopod.com bietet die Bursa pes anserine einen Puffer oder ein Schmiermittel für die Bewegung zwischen den Sehnen in Ihrem Knie einschließlich der MCL und der ACL. Manchmal kann sich diese Schleimbeutel entzünden was zu einer als Schleimbeutelentzündung bekannten Erkrankung führt. Die Mayo-Klinik gibt an dass jedes Knie 11 Schleimbeutel um jedes Gelenk enthält.

Ursachen

Überbeanspruchung oder Reibung sind die häufigsten Ursachen für Schleimbeutelentzündung in Ihren Gelenken. Dies gilt insbesondere für die Pes anserine Bursa in Ihrem Knie aufgrund der täglichen Arbeitsbelastung Ihrer Beine. Eine Entzündung kann auch das Ergebnis anderer Erkrankungen wie Arthritis oder Infektionen sein. Zu den Symptomen einer Schleimbeutelentzündung zählen Schmerzen Bewegungsverlust und Schwellungen im betroffenen Bereich.

Überlegungen

Bei der Behandlung von Schleimbeutelentzündung mit Pes anserine liegt der Schwerpunkt auf der Erhöhung und Aufrechterhaltung des normalen Gelenkbewegungsbereichs (ROM) der ansonsten bestehen würde verloren durch erhöhte Schwellung. Beispiele für ROM-Übungen sind Kniebeugung und -extension bei denen das Bein am Kniegelenk frei gebeugt werden muss. Andere Übungen umfassen Kniebeugen widerstandsfähiges Ziehen an den Beinen und manuelle Dehnungstechniken unter der Aufsicht eines Therapeuten so eOrthopod.com.

Missverständnisse

Die nicht-chirurgische Behandlung der Bursitis pes anserine kann langwierig und anstrengend sein Prozess der Wochen der Übung und Therapie erfordert. Der Rehabilitationsprozess kann sich auch von Patient zu Patient unterscheiden sodass es irreführend sein kann Ihre Genesung auf die eines anderen Patienten zu stützen.

Risiken

Wenn Ihre Bursitis ein Symptom ist das mit einer anderen Erkrankung zusammenhängt Wie Arthritis kann Ihr Arzt zusätzliche Behandlungs- oder Übungsoptionen für Ihre Erkrankung vorschlagen. In seltenen Fällen kann eine Infektion auch das Auftreten einer Schleimbeutelentzündung in einem Gelenk verursachen. In diesem Fall können Antibiotika zur Behandlung verschrieben werden. Drücken Sie sich während des Trainings niemals so weit dass Sie eine weitere Verletzung Ihres Kniegelenks riskieren.