Laufen nach einer Meniskektomie

jeder Art von Knieverletzung können Sie feststellen dass das Laufen schwierig ist bis sich Ihr Knie durch natürliche Heilung und Kräftigung erholt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten wenn Sie sich kürzlich einer Meniskektomie unterzogen haben um ein sicheres und wirksames Rehabilitationsprogramm durchzuführen mit dem Sie wieder auf die Beine kommen.

Definition

Der Begriff Meniskektomie bezieht sich auf Entfernung des Meniskusknorpels im Kniegelenk. Der Meniskus ist Knorpel der Ihr Kniegelenk abfedert und stabilisiert. Der Meniskus wirkt buchstäblich wie ein Stoßdämpfer zwischen dem unteren Ende Ihres Femurs dem oberen Ende der Tibia und der Patella oder Kniescheibe. Der Schweregrad des Meniskusrisses das chirurgische Vorgehen und die Tatsache ob Sie eine vollständige oder teilweise Meniskektomie hatten beeinflussen Ihre Kniegelenkbewegung und Ihren Rehabilitationsplan.

Rehabilitation

Ihr Arzt oder Physiotherapeut wird Ihnen mitteilen wann Sie sich befinden kann nach einer Meniskektomie auf Ihrem verletzten Knie stehen gehen und mit dem Training beginnen. Abhängig von Ihrem chirurgischen Eingriff Ihrem Alter und Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden erwarten Sie nach der Operation zwei bis acht Wochen Erholung. Das Gangtraining beginnt nachdem die anfängliche Knieschwellung abgenommen hat. Belastungsübungen wie teilweises und volles Stehen gefolgt von Gehen sind Ihre ersten wörtlichen Schritte in Richtung Genesung.

Laufen

Nach einer angemessenen Heilungszeit und Übung für Stabilität und Wiederherstellung der Gelenkbewegung und Beweglichkeit Sie können längere Strecken gehen solange Ihre Spaziergänge schmerzfrei sind. Eine vollständige Belastung Ihres Knies ist möglicherweise erst 12 Wochen nach der Operation möglich manchmal auch länger. Abhängig von Ihrem Schmerzniveau der Funktion des Kniegelenks und den Empfehlungen Ihres Therapeuten oder Arztes können Sie von der Therapie entbunden werden um Ihre Kräftigungsübungen fortzusetzen bevor Sie Joggen oder Laufen versuchen.

Langzeitprognose

Während Sie möglicherweise wieder laufen können kann es später zu Schmerzen oder pochenden Empfindungen in Ihrem Knie kommen die durch Reibung oder aneinander reibende Kniegelenke verursacht werden. Darüber hinaus können Sie Ihr Kniegelenk durch Aktivitäten mit starken Stößen wie Laufen verschlimmern und das Kniegelenk durch übermäßigen Verschleiß weiter beschädigen. Bei einigen kann eine vollständige Meniskektomie zu Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Arthrose führen. Jeder Fall ist anders und allgemeine Richtlinien und Prognosen werden individuell für Ihren speziellen Fall angeboten.

In der Zwischenzeit

Wenn Sie während des Heilens vom Tisch rennen können Sie Ihren Drang befriedigen Energie mit anderen zu verbrauchen aerobe Aktivitäten; nachdem Ihr Arzt Ihre Bereitschaft beurteilt hat. Schwimmen zum Beispiel wäre eine Alternative zum Laufen da Wasserübungen das Knie kaum oder gar nicht belasten und einige der gleichen Vorteile bieten die beim Laufen erzielt werden - die Fähigkeit gegen sich selbst oder andere anzutreten friedliche Übungen und einen vollen Körper Training.