Running Headaches & eine hohe Herzfrequenz

s gibt viele Vorteile von Routineübungen wie Laufen. Beim Laufen können jedoch gelegentlich Schmerzen und Beschwerden auftreten. Symptome wie Kopfschmerzen schneller Herzschlag und Atemnot können harmlos sein. Diese Anzeichen können auch auf eine schwerwiegendere Grunderkrankung hinweisen.

Laut MayoClinic.com sind Kopfschmerzen beim Laufen in der Regel kein Grund zur Besorgnis und können mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden. Manchmal können Kopfschmerzen jedoch das Ergebnis einer schwerwiegenden Erkrankung wie eines Tumors sein und erfordern daher sofortige ärztliche Behandlung. Eine schnelle Herzfrequenz beim Laufen ist normalerweise normal. Wenn sich Ihre Herzfrequenz jedoch nach einer relativ langen Ruhephase verlangsamt hat und mit einer unangenehmen Atemnot einhergeht kann dies ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind mit einer Reihe von Übungen wie Laufen Schwimmen Rudern Tennis und Gewichtheben verbunden. Harmlose aber unangenehme Kopfschmerzen werden normalerweise als pochend beschrieben und betreffen tendenziell beide Seiten des Kopfes. Schwere Kopfschmerzen hingegen können mit Erbrechen Doppelsehen und Bewusstlosigkeit einhergehen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie während des Trainings Kopfschmerzen haben um festzustellen ob eine Grunderkrankung vorliegt.

Schnelle Herzfrequenz

Ihr Herz schlägt während des Trainings auf natürliche Weise schneller damit es genügend Sauerstoff für alle Patienten aufnehmen kann Muskeln und Organe in Ihrem Körper. Wenn Ihr Herz zu schnell und länger schlägt als erwartet oder sich wohl fühlt kann dies ein Anzeichen für etwas Schwerwiegenderes sein wie Herzkrankheiten Bluthochdruck Stress oder eine Reaktion auf Medikamente. Wenn sich Ihre Herzfrequenz während des Trainings nicht normal oder unangenehm anfühlt wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Kurzatmigkeit

Menschen die Sport treiben leiden häufig an Kurzatmigkeit nachdem sie anstrengende Übungen durchgeführt haben. Wenn die unregelmäßige Atmung lange nach Beendigung einer Übung anhält ist es am besten die Intensität Ihres Trainings zu verringern da dies ein Zeichen dafür sein kann dass es zu schwierig ist. Kurzatmigkeit ist auch oft mit Krankheiten wie Asthma Herzerkrankungen und Lungenerkrankungen wie Emphysem verbunden. Wenn dieses Problem lästig ist kann Ihr Arzt Röntgenuntersuchungen durchführen und Tests durchführen um die Ursache zu ermitteln und die beste Behandlung für Sie zu ermitteln.

Prävention /Behandlung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie Sie Abhilfe schaffen können und verhindern Sie einige dieser Symptome während des Trainings. Rauchen kann alle oben genannten Symptome verursachen und verschlimmern. Daher wird das Stoppen wahrscheinlich dazu beitragen das Auftreten dieser Symptome zu verringern. Over-the-Counter-Medikamente können helfen Kopfschmerzen und andere leichte Schmerzen zu lindern. Von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente können bei Herzrhythmusstörungen helfen. Eine gesunde ausgewogene Ernährung hilft Ihrem Körper auch dabei die Belastungen durch Routineübungen zu bewältigen.