Wie wirkt Taurin im Körper?

Sie erhalten Taurin, eine Aminosäure, aus den proteinhaltigen Lebensmitteln, die Sie essen, und Ihr Körper kann es auch aus den Aminosäuren Cystein und Methionin in Kombination mit Vitamin B-6 herstellen. Diese reichlich vorhandene Aminosäure spielt eine Reihe von wichtigen Rollen im Körper und kann auch Ihr Risiko für bestimmte Gesundheitszustände begrenzen.

Rollen im Körper

Ihr Körper verwendet Taurin und andere Aminosäuren als Bausteine zur Bildung von Proteinen, die es auch braucht, einschließlich Muskeln. Taurin ist auch wichtig für die Bildung von Galle für die Verdauung von Fetten, die Entwicklung und Funktion der Netzhaut, die Aufrechterhaltung der Zellmembranen und die Freisetzung der Neurotransmitter, die Signale zwischen Nervenzellen übertragen.

Verbesserung der Herzgesundheit

Taurin hilft laut dem Langone Medical Center der New York University dabei, Ihren Herzschlag regelmäßig zu halten. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, wird in einem in „Experimental & Clinical Cardiology“ (2008) veröffentlichten Übersichtsartikel darauf hingewiesen, dass Taurin zur Senkung des Blutdrucks und zur Vorbeugung von Ischämie-Reperfusionsschäden beitragen kann, wenn das Blut nach einem vorübergehenden Sauerstoffmangel wieder in Ihr Gewebe gelangt. Darüber hinaus kann Taurin die Menge an Kalzium in Zellen regulieren, verstopfte Arterien begrenzen und als Antioxidans wirken, um Entzündungen zu begrenzen. Daher kann es hilfreich sein für Menschen, die an Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, Arteriosklerose und diabetischer Kardiomyopathie leiden.

Schutz des Nervensystems

Taurin hilft, Ihr Nervensystem zu entwickeln und es vor Schäden zu schützen, einschließlich der potenziell nachteiligen Auswirkungen von Glutamat. Es kann auch dazu beitragen, das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen zu begrenzen. Dies geht aus einem Artikel hervor, der im November 2006 in „Current Opinions in Clinical Nutrition and Metabolic Care“ veröffentlicht wurde. Eine 2013 in „Advances in Experimental Medicine and Biology“ veröffentlichte Tierstudie ergab, dass Taurin die Stickoxid- und Testosteronspiegel bei gealterten Ratten zu erhöhen scheint und somit deren sexuelle Reaktion steigert. Eine andere im Dezember 2010 in „Hearing Research“ veröffentlichte Tierstudie ergab, dass Taurin die Tinnitussymptome verbessern kann. Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2009, die in „Advances in Experimental Medicine and Biology“ veröffentlicht wurde, kann Taurin auch die Ausdauer erhöhen, indem es die Muskelermüdung begrenzt. Diese Aminosäure scheint auch das Risiko für Diabetes und seine Komplikationen zu begrenzen, so eine Studie aus dem Jahr 2009 „Aminosäuren“ im Mai 2012. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob Taurin die gleichen positiven Wirkungen bei Menschen hat.