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Influenza – gemeinhin als Grippe bezeichnet – ist eine Virusinfektion, die nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention jedes Jahr zwischen 5 und 20 Prozent der US-Bevölkerung betrifft. Da Influenza ein Virus ist, reagiert es nicht auf Antibiotika, aber es gibt natürliche Alternativen zur Behandlung der Grippe, einschließlich Kräutern, Ernährung und Änderungen des Lebensstils. Wenn Sie glauben, an einer Grippe zu leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Arzt zusammenarbeiten, bevor Sie sich mit Kräutern selbst behandeln.
Holunderbeere – auch Sambucus nigra genannt – ist die erstklassige antivirale Kräuterbehandlung für Influenza. Laut einer kleinen Studie, die 2004 im „Journal of International Medicine Research“ veröffentlicht wurde, reduzierte Holundersirup die Grippedauer im Vergleich zum Placebo um vier Tage. Im „Journal of Alternative and Complementary Medicine“ veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Holundersirup die Influenzasymptome in 93,3 Prozent der Fälle innerhalb von zwei Tagen besserte, während in der Kontrollgruppe 91,7 Prozent der Patienten sechs Tage brauchten, um eine Symptomlinderung zu erfahren. Holunder hat sich auch als nützlich bei der Behandlung von sekundären bakteriellen Infektionen erwiesen, die während einer akuten Influenza-Infektion schwere Komplikationen verursachen können, wie eine im Februar 2011 in „BMC Complementary and Alternative Medicine“ veröffentlichte Studie zeigt.
Kräuter können auch verwendet werden, um das Fieber auf natürliche Weise zu senken, ohne die Nebenwirkungen, die bei nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln auftreten. Diaphoretische Kräuter öffnen die Poren und regen das Schwitzen an, wenn sie als heißer Tee eingenommen werden. Dadurch kann das Fieber gesenkt werden, ohne dass die körpereigene Immunantwort ausgeschaltet wird. Zu den Diaphoretika zählen Pfefferminze, Ingwer, Knochensatz, Schafgarbe und Holunderblüte. Die chinesische Kräuterformel Lianhua Qingwen scheint bei der Reduzierung der Influenza-Dauer ebenso wirksam zu sein wie pharmazeutische Antiviren-Medikamente. Dies geht aus Untersuchungen hervor, die im September 2011 im „Chinese Medical Journal“ veröffentlicht wurden. Lomatium – auch als Keks-Wurzel bekannt – ist ein Kraut, das von einer Reihe indianischer Stämme zur Behandlung von Erkrankungen der oberen Atemwege, einschließlich Influenza, verwendet wurde, so Kräuterkenner Todd Caldecott.
Influenza-Infektionen können auch durch Hinzufügen geeigneter Ergänzungsmittel behandelt und verhindert werden. Laut Dr. Mark Hyman sind Menschen mit einem Vitamin-D-Mangel elfmal häufiger an einer Erkältung oder Grippe erkrankt, und die Einnahme von Vitamin D kann Erkältungen und Grippe um bis zu 42 Prozent reduzieren. Dr. Joseph Mercola empfiehlt, dass Erwachsene in den kalten und wolkigen Wintermonaten durchschnittlich 5.000 internationale Einheiten Vitamin D-3 pro Tag einnehmen, um das Immunsystem zu stärken. Im „Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics“ veröffentlichte Forschungsergebnisse ergaben, dass hohe Dosen von Vitamin C – 1.000 Milligramm pro Stunde am ersten Tag und danach dreimal täglich – die Grippesymptome im Vergleich zur Kontrollgruppe lindern und verhindern.
Laut Hyman ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken und die Schleimhäute feucht zu halten, indem eine Salzlösung oder ein Luftbefeuchter verwendet wird, um die Grippe zu verhindern. Er empfiehlt auch, einfache Zucker zu vermeiden, da raffinierter Zucker bekanntermaßen die Immunität unterdrückt. Essen Sie viel frische Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Gewürze wie Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln und Kurkuma können laut Hyman die Immunität stärken und als antimikrobielle Wirkstoffe wirken. Angemessener Schlaf, gesunde körperliche Aktivität und Stressbewältigung sind wichtige Aspekte des Lebensstils zur Vorbeugung und Behandlung von Influenza.
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