Nährstoffe für den Temporallappen

hre Temporallappen befinden sich auf der linken und rechten Seite Ihres Gehirns und erstrecken sich von unterhalb Ihrer Schläfe zum Hinterkopf. Die Lappen enthalten Milliarden von Gehirnzellen einschließlich Nervennetzwerken die für die visuelle Verarbeitung die auditive Verarbeitung und das Gedächtnis wichtig sind. Verschiedene Nährstoffe aus der Nahrung tragen zur Gesundheit Ihres Temporallappens bei und können eine Rolle bei der Vorbeugung von Erkrankungen des Temporallappens spielen.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihres Körpers limbisches System ein Nervennetzwerk im Schläfenlappen. Ihr limbisches System hilft die Impulskontrolle die emotionale Regulation das Lernen und die Angst zu regulieren. Eine 2006 in der "International Review of Psychiatry" veröffentlichte Studie zeigt dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren die normale Entwicklung des limbischen Systems stören und zu Verhaltensstörungen wie abnormaler Aggression führen kann. Infolgedessen kann der Verzehr von Nahrungsmitteln die reich an Omega-3-Fettsäuren sind - einschließlich Fisch und Nüssen - in der Kindheit und Jugend eine Rolle bei der Unterstützung der normalen Funktion des Temporallappens im späteren Leben spielen.

Vitamin B-6

Warnhinweise

Während einige Nährstoffe die Gesundheit Ihres Temporallappens verbessern kann die übermäßige Einnahme anderer Nährstoffe das Risiko einer Schädigung des Temporallappens erhöhen. Wenn Sie zum Beispiel eine undiagnostizierte oder schlecht kontrollierte Temporallappenepilepsie haben können Anfälle als Nebenwirkung des Konsums großer Mengen von Gamma-Linolensäure auftreten einer Art von Omega-6-Fettsäure die in Primelölpräparaten enthalten ist. Wenn Sie daran interessiert sind Primelöl zu konsumieren sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das mögliche Risiko einer Supplementierung und fragen Sie Ihren Arzt nach anormalen Nebenwirkungen während der Behandlung