Können Vitamine bei Nagelpilzen helfen?

Nagelpilz erkennen und vorbeugen

Obwohl Vitaminmangel selten die direkte Ursache für Nagelpilz ist, kann eine Ernährung, die reich an bestimmten Lebensmitteln ist, die Nagelgesundheit verbessern und das Eindringen mikroskopisch kleiner Pilze verhindern. Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen, da Nagelpilz ansteckend ist, und halten Sie Ihre Füße sauber und trocken. Absorbierende Fußpuder können die Abwehrkräfte stärken.

Ausgewogene Ernährung für gesunde Nägel

Eine gesunde Ernährung, die die Nägel nährt und stärkt, ist entscheidend zur Vorbeugung von Pilzinfektionen. Milch, Joghurt und Käse sind reich an Kalzium. Dunklere Zutaten in Obst und Gemüse enthalten oft die meisten Antioxidantien; rote Grapefruit, dunkles Blattgemüse und Tomaten sind gute Quellen für verschiedene Vitamine. Die Harvard School of Public Health empfiehlt täglich neun Portionen vitaminreiches Obst und Gemüse (Kartoffeln zählen nicht dazu).

Vitaminzusätze und wann Sie zum Arzt sollten

Bei einem geschäftigen Lebensstil können Vitaminpräparate helfen, Ernährungslücken zu schließen. Obwohl sie Nagelpilz nicht direkt behandeln, können sie spröde Nägel stärken und Sie bei Infektionen gesund halten. Antioxidative Vitamine wie Vitamin C wirken Schäden durch freie Radikale entgegen; Biotin wird manchmal zur Nagelgesundheit eingenommen. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und dennoch Nagelverfärbungen oder -verdickungen bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. In einigen Fällen sind hartnäckiger Nagelpilz, Nierenerkrankungen, Herz- und Lungenerkrankungen, Diabetes oder Anämie ein Faktor.