Distanzlauf und niedrige Thrombozytenzahl: Zusammenhang und Vorsicht

Symptome

Eine niedrige Thrombozytenzahl äußert sich durch übermäßige Blutergüsse, Nasen- oder Zahnfleischbluten, anhaltende Blutungen nach Schnitten, Blut im Stuhl oder Urin sowie starker Menstruationsfluss.

Auswirkungen des Trainings

Studien zeigen, dass anstrengende Aktivität die Thrombozytenwerte erhöhen kann. Dies kann sowohl vorbeugend gegen Herzinfarkte wirken als auch deren Auslösung begünstigen.

Schlussfolgerungen

Distanzläufer sollten sich ausgewogen ernähren, um Mangel an Folsäure, Eisen oder Vitamin B12 zu vermeiden. Sport nach Verletzungen oder Blutverlust ist kontraindiziert. Gut gepolsterte Laufschuhe reduzieren Fußverletzungen.