Säurereflux und Zink: Kann das Mineral die Symptome lindern?

Wenn Sie sauren Rückfluss haben, möchten Sie möglicherweise Ihre Zinkaufnahme bewerten. Je nachdem, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, können Sie mindestens 8 bis 11 Milligramm Zink pro Tag zu sich nehmen, damit Ihr Immunsystem ordnungsgemäß funktioniert und Ihr Körper DNA bilden kann. Dieses essentielle Mineral, das in Krabben, Austern, rotem Fleisch, Geflügel, Bohnen, angereichertem Getreide, Nüssen und Milchprodukten enthalten ist, kann auch dazu beitragen, die Symptome des sauren Rückflusses schneller zu lindern als Medikamente. Eine 2011 im „American Journal of Gastroenterology“ veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme von Zink die Symptome des sauren Rückflusses sowohl bei Ratten als auch bei Menschen schnell lindert. Die Wirkung hielt mehr als drei Stunden an. Da es sich jedoch um eine kleine Studie handelte, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Zink eine gute Alternative zu anderen Säurerückflussbehandlungen ist und welche Zinkdosis am besten wirkt.

Potentieller Mechanismus

Säurerückfluss, der die Wirkung hat, bis zu 35 Prozent der Amerikaner sind manchmal darauf zurückzuführen, dass der Magen zu viel Säure produziert. Zink kann dabei helfen, die vom Magen produzierte Säuremenge zu begrenzen, wodurch es weniger wahrscheinlich wird, dass überschüssige Magensäure als saurer Rückfluss in die Speiseröhre zurückgedrängt wird. Im Vergleich zu anderen Behandlungen können einige der anderen Behandlungen bei saurem Reflux, sogenannten Protonenpumpenhemmern, zwei bis drei Tage dauern, bis die Symptome gelindert sind. Im Gegensatz dazu bietet Zink eine schnellere Linderung. Die Erleichterung hält jedoch nicht so lange an. Solange Sie Zink nicht überdosieren, ist die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen wie Schwindel, Kopfschmerzen und Durchfall geringer.

Mögliche Risiken

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Zinkpräparate einnehmen, üblicherweise in Form von Zinksalzen wie Zinksulfat, Zinkacetat oder Zinkgluconat. Mehr als 40 mg Zink pro Tag können Toxizitätssymptome hervorrufen, darunter verminderte Immunfunktion, verringerte Eisen- und Kupferaufnahme, Erbrechen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Durchfall und Bauchkrämpfe. Zinkpräparate können auch mit bestimmten Medikamenten wie Penicillamin, Diuretika und einigen Arten von Antibiotika interagieren.