Valerian & St Johns Wort for Anxiety

ie meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Angstzuständen und Sorgen insbesondere in schwierigen Zeiten oder vor einem wichtigen Ereignis wie einem Vorstellungsgespräch. Wenn Sie sich jedoch über alles Sorgen machen und Schwierigkeiten haben sich zu entspannen können Sie an einer Angststörung leiden. Laut der Website von NHS Choices ist die genaue Ursache der Angststörung nicht bekannt sie kann jedoch durch ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn verursacht werden. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Medikamente gegen Angstzustände Psychotherapie oder eine Kombination aus beiden. Johanniskraut und Baldrian werden manchmal zur Behandlung von Angstzuständen verwendet obwohl es kaum wissenschaftliche Beweise dafür gibt dass sie wirken.

Geschichte

St. Johanniskraut eine gelb blühende Pflanze kann eine Reihe von Erkrankungen behandeln einschließlich Angstzuständen und Depressionen. Valerian eine in Asien und Europa beheimatete Pflanze behandelt eine Reihe von Krankheiten darunter Schlafstörungen Angstzustände und Depressionen. Dies vermerkt das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin (NCCAM) Johanniskraut kann als Tee in Kapseln oder Tabletten eingenommen werden. Die Website des University of Maryland Medical Center (UMMC) berichtet dass Baldrian allein oder in Kombination mit Johanniskraut verwendet werden kann. Fragen Sie Ihren Arzt wie viel von jedem Kraut Sie einnehmen sollten und wie oft Sie es einnehmen sollten.

Wirksamkeit

Laut NCCAM kann Baldrian eine wirksame Behandlung für Erkrankungen wie Schlaflosigkeit sein Es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür dass dieses Kraut Angstzustände wirksam behandeln kann. Darüber hinaus lässt eine in der Oktober-Ausgabe 2010 des "Nutrition Journal" veröffentlichte Analyse klinischer Studiendaten keinen Schluss zu dass die Verwendung von Johanniskraut als Behandlung gegen Angstzustände stützt.

Nebenwirkungen

NCCAM stellt fest dass die kurzfristige Verwendung von Baldrian als sicher gilt die Auswirkungen einer langfristigen Verwendung jedoch nicht bekannt sind. Es kann Nebenwirkungen wie Schwindel Magenverstimmung und Müdigkeit verursachen. Johanniskraut kann Ihre Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Andere Nebenwirkungen sind Müdigkeit sexuelle Dysfunktion und Mundtrockenheit.

Gegenanzeigen

St. Johns Würze interagiert mit einer Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten darunter Antibabypillen Antikoagulanzien und einige HIV-Behandlungen. Nehmen Sie dieses Kraut nicht ein wenn Sie an einer Blutungsstörung leiden da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann. Baldrian kann die Wirkung von Medikamenten verstärken die eine beruhigende Wirkung haben einschließlich Muskelrelaxantien Angstmedikamenten und Schlaftabletten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie eines dieser Kräuter verwenden