Summer Cold Remedies

Die Erkältung betrifft jährlich Millionen von Menschen. Schätzungen der US-amerikanischen National Library of Medicine zufolge gibt es in den USA jährlich eine Milliarde Erkältungen. Während die Erkältung oft als ein Winterereignis angesehen wird, können sommerliche Erkältungen den Wind von Ihren Segeln nehmen, wenn es draußen warm ist. Während die meisten Wintererkältungsmittel immer noch angewendet werden können, können einige Sommererkältungsmittel dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen und bald auf dem Weg zur Genesung sind.

Luftbefeuchter

Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, kann die Trockenheit der Luft gepaart mit einer schlimmen Sommererkältung Ihre Kehle rau und wund fühlen lassen. Wenn Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer aufstellen, kann dies dazu beitragen, die Luft zu befeuchten, damit Sie bequemer schlafen können. Ein Luftbefeuchter mit kaltem Nebel ist auch hilfreich, um das Raumgefühl kühl zu halten, anstatt warm und stickig wie ein warmer Luftbefeuchter. Denken Sie daran, Ihren Luftbefeuchter nach jedem Gebrauch mit Essig und Wasser zu reinigen, um alle Keime zu reinigen, die möglicherweise zurückbleiben und Sie erneut mit dem Virus infizieren.

Bewässerung mit Salzlösung

Wenn Sie den ganzen Sommer über in einem feuchten Klima leben, möchten Sie möglicherweise keinen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer verwenden, aber Sie können die Nasennebenhöhlen mit Kochsalzlösung spülen, um eine bessere Nachtruhe zu erzielen. Allgemein als "Neti-Topf" bekannt, erfolgt die Nasenspülung, indem warmes gesalzenes Wasser direkt in ein Nasenloch gegossen und das andere ausgespült wird. Das abrasive Salz und das warme Wasser lockern den Schleim, sodass er weggespült werden kann, um Ihre sommerlichen Erkältungssymptome schnell zu lindern, schlägt Dr. Alexander Chiu vor, Associate Professor für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde an der University of Pennsylvania School of Medicine. Flüssigkeiten sind ein wichtiger Bestandteil jedes Erkältungsmedikaments, aber es ist besonders wichtig, dass Sie mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, wenn Sie an einer sommerlichen Erkältung leiden. Die Hitze und die Trockenheit können Ihrem Körper Feuchtigkeit entziehen. Trinken Sie daher genügend Wasser, Saft oder Sportgetränke, um sich besser zu fühlen. Flüssigkeiten helfen dabei, den Schleim abzudünnen, sodass er leichter durch und aus Ihrem Körper gelangen kann. Vermeiden Sie Flüssigkeiten wie Kaffee, Alkohol und koffeinhaltige Limonaden, die die Dehydration verschlimmern können, warnt MayoClinic.com.

Vitamin C

Vitamin C wird seit langem als natürliches Heilmittel gegen Erkältungssymptome eingesetzt, gedacht, um die Länge der Erkältung zu verkürzen. Während der Sommermonate können Sie das Vitamin C leicht aus den verschiedenen Früchten und Gemüsen der Saison gewinnen. Wählen Sie frischen Orangen- und Grapefruitsaft, essen Sie einen Apfel, probieren Sie frische Beeren oder essen Sie ein paar rohe Broccolibündel mit Dip. Eine von der University of Wyoming durchgeführte und in einer 2009 erschienenen Ausgabe des "Journal of American Academy of Nurse Practitioners" veröffentlichte Studie ergab, dass Vitamin C zwar die Erkältung nicht heilen kann, seine Dauer jedoch verkürzen kann. Dies ist besonders in den Sommermonaten wichtig, wenn Sie nicht mehr bettlägerig sein möchten.