Phosphatidylserin und Gewichtsverlust

hatidylserin (PS) ist ein natürlich vorkommender Phospholipid-Nährstoff der leistungssteigernde Eigenschaften aufweisen kann. PS ist für die Funktion aller Säugetierzellen von entscheidender Bedeutung und konzentriert sich vor allem auf Organe mit hoher Stoffwechselaktivität wie Gehirn Herz und Leber. Da die meisten Amerikaner in ihrer Ernährung keine großen Mengen an Organfleisch zu sich nehmen wird PS häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

PS als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion

Die meisten Studien zur Supplementierung von PS haben den Einfluss auf kognitive und psychische Erkrankungen untersucht Diese Studien waren ermutigend da die meisten eine Leistungssteigerung zeigten. Obwohl PS ursprünglich nicht als Hilfsmittel zur Gewichtskontrolle erforscht wurde lassen die Ergebnisse früherer Studien die seine Auswirkungen untersuchten eine interessante Möglichkeit erkennen dass PS eine Gewichtszunahme verhindern könnte insbesondere durch Senkung des Cortisolspiegels.

Stress Cortisol und Gewichtskontrolle

PS als Mental Stress Reducer

PS wird häufig als Hilfsmittel zur Stressreduzierung vermarktet. Zwei Studien die in der Zeitschrift "Nutritional Neuroscience" veröffentlicht wurden berichteten dass eine PS-Supplementierung die Stimmung verbesserte und subjektive Stresssymptome bei jungen Menschen bei Anfällen von akutem mentalem Stress milderte. Obwohl die Autoren die Cortisolspiegel nicht gemessen haben ist es logisch dass die Cortisolsekretion in Verbindung mit einer geringeren subjektiven Belastung geringer wäre. Eine in der Zeitschrift "Stress" veröffentlichte Studie hat tatsächlich die Cortisol-Reaktion unter einem psychisch anstrengenden Test gemessen. Sie stellten fest dass die Cortisolsekretion bei Probanden die PS konsumiert hatten im Vergleich zu Kontrollpersonen die ein Placebo konsumiert hatten signifikant abgestumpft war.

PS als körperlicher Stressreduzierer

Ähnliche Ergebnisse wurden in Bezug auf die PS-Einflüsse berichtet die Reaktion des Körpers auf körperlichen Stress. In der Zeitschrift "Biology of Sport" berichteten Fahey und Pearl dass eine orale Supplementation mit 800 mg /dl PS nach intensivem Krafttraining die Serum-Cortisol-Konzentration wirksam senkte. Eine im "International Journal of the Society of Sport Nutrition" veröffentlichte Studie berichtete über ähnliche Ergebnisse. In zwei separaten Berichten die in "Medicine and Science in Sports and Exercise" veröffentlicht wurden konnten die Ermittler eine solche Cortisol-Reaktion nicht reproduzieren. Sie stellten jedoch fest dass Patienten denen 14 Tage lang PS verabreicht worden war signifikant länger liefen als bis zur Erschöpfung.

Zukünftige Studien

Wenn eine PS-Supplementierung die mit psychischem und physischem Stress verbundene Cortisolreaktion verringert würde dies folgen dass es Gewichtszunahme im Laufe der Zeit reduzieren könnte. Die hier erwähnten frühen Studien waren vielversprechend. Bisher gibt es jedoch keine von Experten geprüften veröffentlichten Studien die eine direkte Verbindung zwischen PS-Supplementierung und Gewichtsverlust herstellen