Zungenschläge beim Laufen

Das Sprichwort "kein Schmerz kein Gewinn" ist theoretisch großartig aber es ist schwierig ein gutes Training zu bekommen wenn nicht alles in Ordnung mit Ihrem Körper ist. Es ist nicht ungewöhnlich dass Läufer Schmerzen an anderen Stellen als an ihren Beinen haben. Zungenschmerzen können durch etwas so Einfaches wie eine erhöhte Durchblutung oder einen zusammengepreßten Kiefer verursacht werden sie können aber auch ein Anzeichen für eine Anämie sein. Zungenschmerzen beim Laufen sind selten schwerwiegend. Wenn Sie jedoch andere Veränderungen in Ihrem Körper bemerken oder starke Schmerzen haben wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Zungenfakten

Die Zunge ist der größte Muskel im Körper. Abgesehen davon dass die Geschmacksknospen enthalten sind hilft Ihre Zunge beim Schlucken und ist für eine klare Sprache erforderlich. Die Zunge ist am hinteren Teil Ihres Halses sowie am unteren Teil Ihres Mundes befestigt. Praktizierende der chinesischen Medizin glauben dass das Erscheinungsbild Ihrer Zunge mehrere Hinweise auf den allgemeinen Gesundheitszustand gibt. Westliche allopathische Ärzte beginnen eine Untersuchung in der Regel mit der Aufforderung sie herauszuhalten damit sie auf Infektionen und Anzeichen von Mundkrebs prüfen können. Die Hauptarterie in Ihrer Zunge die Lingualarterie ist mit Ihrer A. carotis externa verbunden. Wenn also Ihre Herzfrequenz steigt steigen die Durchblutung und der Blutdruck in Ihrer Zunge. Ihre Zunge enthält Nervenenden sodass Sie diese Veränderung spüren können die Sie möglicherweise als pochend empfinden. Wenn Sie langsamer laufen den Mund entspannen und langsam und tief atmen können Sie die Beschwerden lindern.

Verspannungen

Einige Läufer knirschen beim Laufen mit den Kiefern oder halten den Mund steif um die Atmung zu kontrollieren. Dies kann zu Verspannungen im Kiefer in den Gesichtsmuskeln und in der Zunge führen die zu einem Pochen in der Zunge führen können. Versuchen Sie sich Ihrer Kiefermuskulatur und Zunge beim Laufen bewusst zu sein und entspannen Sie sie indem Sie langsam und tief ausatmen und Ihre Zunge auf natürliche Weise auf dem Gaumen Ihres Mundes ruhen lassen.

Anämie

Einer von Die häufigste Ursache für Zungenschmerzen ist Anämie ein Eisenmangel in Ihrem Blut. Anämie kann Schmerzen und Schwellungen in der Zunge verursachen. Es kann auch zu dem Wunsch führen Eis zu saugen oder zu kauen. Wenn Sie beide Symptome haben sollten Sie sich von Ihrem Arzt auf Anämie untersuchen lassen. Das Essen einer Diät die reich an dunklem grünem Blattgemüse und magerem rotem Fleisch ist und das Einnehmen von Eisenpräparaten kann dazu beitragen Anämie zu verhindern