Gibt koreanischer Ginseng Energie?

Laut MayoClinic.com bezeichnet der Begriff Ginseng mehrere Arten der Wurzel Panax. Panax wird seit Tausenden von Jahren in pflanzlichen und traditionellen Arzneimitteln für eine Vielzahl von medizinischen und gesundheitlichen Zwecken eingesetzt. Koreanischer Ginseng ist ein beliebtes pflanzliches Präparat, das angeblich Ihr Energieniveau steigert und die geistige Klarheit fördert.

Geschichte

Die Verwendung von koreanischem Ginseng geht auf die Chien Hen-Ära zurück, die zwischen 33 und 48 v. Chr. stattfand. Laut den Autoren Sir Ghillean Prance und Mark Nesbitt in ihrem Buch „Die Kulturgeschichte der Pflanzen“ entwickelte China im 3. Jahrhundert eine große Nachfrage nach koreanischem Ginseng, was dazu beitrug, die Handelswege zwischen China und Korea, wo die Pflanze ursprünglich bestand, zu öffnen. Koreanischer Ginseng wurde in den 1600er Jahren nach Europa gehandelt und ist seit dieser Zeit für eine Vielzahl von Gesundheitszwecken sowohl in östlichen als auch in westlichen Kulturen weit verbreitet.

Bedeutung

Koreanischer Ginseng wurde höchstwahrscheinlich ursprünglich als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Laut den Autoren Prance und Nesbitt wurde jedoch schnell erkannt, dass koreanischer Ginseng kraftspendende und verjüngende Kräfte besitzt und von Kräuterkennern und traditionellen Heilern geschätzt wurde, um eine Vielzahl von Beschwerden wie niedriges Energieniveau, Müdigkeit, Kopfschmerzen und reduziertes Geschlecht, Laufwerks- und Speicherprobleme zu lindern.

Funktion

Koreanischer Ginseng und andere Sorten von Panax sollen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben. Traditionelle und pflanzliche Arzneimittel verwenden Ginseng, um das Energieniveau und die Konzentration zu verbessern. Laut den Autoren Prance und Nesbitt wird es im Westen verwendet, um das zentrale Nervensystem zu stimulieren und Ihre Widerstandskraft gegen Stress und Müdigkeit zu erhöhen. Laut MayoClinic.com zeigte eine vorläufige Studie, dass Ginseng Müdigkeit lindern und die Ausdauer verbessern kann, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Behauptung vollständig zu validieren.

Dosierung

Laut MayoClinic.com ist Ginseng in Kapsel- und Teeform erhältlich. Typische Dosierung ist 100 bis 200 Milligramm standardisierter Ginseng-Extrakt zweimal täglich für nicht länger als 12 Wochen. Höhere Dosen können angewendet werden, sollten jedoch nur unter Aufsicht eines Arztes oder eines qualifizierten Kräuterkundlers eingenommen werden. Sie können auch handelsüblichen Tee aus koreanischem Ginseng kaufen. Sie können auch einen Tee zubereiten, indem Sie mehrere dünn geschnittene Stücke koreanischen Ginsengs fünf Minuten lang in kochendem Wasser einweichen und dann abseihen. Laut MayoClinic.com sollten Menschen mit Allergien gegen die Panax-Spezies die Verwendung von koreanischem Ginseng vermeiden. Langzeitanwendung kann zahlreiche Nebenwirkungen verursachen. Vermeiden Sie es, Ginseng zu verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen, es sei denn, Sie stehen unter ärztlicher Aufsicht.