Gicht-Schübe lindern: Die wichtigsten Hilfsmittel im Überblick

Viel Flüssigkeit trinken

Die Mayo-Klinik empfiehlt täglich acht bis 16 Tassen Flüssigkeit, mindestens die Hälfte davon Wasser, um Harnsäure aus dem Körper zu spülen. Alkohol hemmt die Harnsäureausscheidung und sollte während Anfällen vermieden werden.

Ernährung verbessern

Purinreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Organfleisch, Hering, Makrele, Muscheln, Linsen, getrocknete Erbsen, Spargel, Spinat, Pilze und Hefe sollten eingeschränkt werden. Antioxidative Nahrungsmittel wie dunkel gefärbte Früchte und bestimmtes Gemüse können helfen.

Nahrungsergänzungsmittel und Wärme

Vitamin-C-Präparate können den Harnsäurespiegel senken. Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend, sollten aber bei Blutverdünnern vermieden werden. Wechselnde heiße und kalte Kompressen können die Durchblutung verbessern und Schmerzen lindern.