Fünf Symptome von chronischem Stress

Einleitung

Stress ist alltäglich – und nicht jeder Stress ist schlecht. Wenn Sie Stress wegen eines bevorstehenden Tests verspüren, studieren Sie. Wenn Sie sich wegen eines Streits mit Ihrem Freund gespannt fühlen, bemühen Sie sich, den Konflikt zu lösen. Wenn der Stress in unserem Leben jedoch unsere Fähigkeit über einen längeren Zeitraum hinweg überfordert, zurechtzukommen, wechseln wir in den Bereich chronischen Stresses, der zu einer Vielzahl von physischen, mentalen und emotionalen Symptomen führen kann.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom für chronischen Stress. Der Zusammenhang zwischen Stress und Kopfschmerzen ist so gut geklärt, dass es sogar einen Namen dafür gibt: Spannungskopfschmerz. In einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2009 berichtete der Neurologe Dr. Yaniv Chen über das Auftreten von stressbedingten Kopfschmerzen. Stress wurde auch als Auslöser für Migräne-Kopfschmerzen bei Menschen mit dieser Prädisposition in Betracht gezogen.

Bauchschmerzen

Die Gehirn-Darm-Achse beschreibt ein ausgedehntes Netzwerk bidirektionaler Verbindungen zwischen Gehirn und Rückenmark (dem zentralen Nervensystem) und die Nervenbahnen des Magen-Darm-Systems. Es wurde festgestellt, dass psychischer Stress ein Hauptfaktor sowohl beim Reizdarmsyndrom als auch bei funktionellen Magen-Darm-Störungen ist. Aus diesen Zusammenhängen geht klar hervor, dass psychische Belastungen das Magen-Darm-System beeinflussen können und dies auch tun. Chronischer Stress wurde mit einer Vielzahl von Symptomen von Bauchschmerzen in Verbindung gebracht, darunter Magenverstimmung, Bauchschmerzen, übermäßiges Essen und Appetitlosigkeit.

Beschwerden in der Brust

Die Mayo-Klinik merkt an, dass Brustschmerzen und Herzklopfen (bewusst sein) – ein schneller, unregelmäßiger oder übermäßiger Herzschlag – ein Symptom für chronischen Stress sein kann. Die Realität und mögliche Schwere dieser Symptome wird durch das sogenannte „Syndrom des gebrochenen Herzens“ demonstriert, bei dem die unteren Kammern des Herzens vorübergehend ihre Form aufgrund schwerer emotionaler oder psychischer Belastungen ändern. Das Syndrom ahmt die Symptome eines Herzinfarkts nach.

Angstzustände

Angstzustände sind ein weiteres häufiges Symptom für chronischen Stress. Sie können von eng verwandten Symptomen wie Unruhe, Reizbarkeit, Wut, Vergesslichkeit und Unaufmerksamkeit begleitet sein.

Schlafstörungen

Chronischer Stress wurde mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht, die verschiedene Formen annehmen können. Schlafstörungen, nächtliches Aufwachen und frühes Aufwachen sind mögliche Symptome für chronischen Stress.