Gymnema Sylvestre: „Zuckerzerstörer“ zur Gewichtsunterstützung

Was ist Gymnema Sylvestre?

Gymnema Sylvestre wächst in den südlichen und zentralen tropischen Wäldern Indiens. Die Blätter dieser holzigen Kletterpflanze werden in Indien seit langem verwendet. Sein Spitzname ist laut dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan der „Zuckerzerstörer“, weil er angeblich den süßen Geschmack unterdrücken kann. Es wird angenommen, dass dieses Kraut eine Vielzahl von Vorteilen hat, wie zum Beispiel die Gewichtsabnahme zu unterstützen und lipidsenkende, antiallergene und antivirale Eigenschaften zu besitzen. Wie bei allen Kräutern kann die Verwendung möglicherweise gefährlich sein. Sprechen Sie daher vor der Anwendung von Gymnema Sylvestre mit Ihrem Arzt.

Dosierung

Eine empfohlene Dosis beträgt 400 bis 600 Milligramm Extrakt pro Tag, standardisiert für 24 mg Prozent Gymnemsäure, nach Angaben des Swedish Medical Center. Bevor Sie die für Sie beste Dosis bestimmen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Verschiedene Marken haben je nach natürlichem Standard unterschiedliche Inhaltsstoffe oder werden unterschiedlich hergestellt.

Hinweise auf Gewichtsverlust

Eine Studie einer Kombination aus Niacin-gebundenem Chrom, Hydroxycitronensäure und Gymnema Sylvestre-Extrakt gibt an, dass es verwendet werden kann, um zu einer Verringerung des Body-Mass-Index und des Gewichts zu führen, wie in der Mai-Ausgabe 2004 von "Diabetes Adipositas und Stoffwechsel" beschrieben. Auch positive Auswirkungen auf die Blutfettwerte wurden berichtet. Eine andere Studie an Ratten, die in der Dezemberausgabe 2013 von "Drug Research" veröffentlicht wurde, ergab, dass dieses Kraut bei langfristiger Anwendung und fettreicher Ernährung eine Gewichtszunahme verhindern kann. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um zu bestätigen, ob diese Ergebnisse auf den Menschen zutreffen.

Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen

Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Nebenwirkungen zu bestimmen. Ab sofort wissen wir jedoch, dass Gymnema unsere Geschmacksfähigkeit beeinträchtigen kann, süßes Essen. Dieses Kraut kann auch den Blutzuckerspiegel senken und den systolischen Blutdruck erhöhen. Dies geht aus einer Studie im Juni 2013 des Indian Journal of Medical Research hervor.

Wenn Sie allergisch gegen Wolfsmilch sind, ist dies möglich. Aufgrund der Nebenwirkungen von Gymnema sollten Sie die Einnahme vermeiden. Ob dieses Kraut sicher ist, wenn Sie stillen oder schwanger sind, muss noch ermittelt werden. Wenn einer von beiden auf Sie zutrifft, ist es laut Drugs.com am besten, dieses Kraut zu meiden. Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie Gymnema Sylvestre nur unter Aufsicht Ihres Arztes einnehmen.

Gymnema Sylvestre kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, insbesondere mit Medikamenten, die zur Behandlung von Diabetes verschrieben werden. Wenn Sie Glyburid, Glipizid, Insulin oder ein anderes Medikament gegen Diabetes einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Gymnema Sylvestre anwenden.