Die besten Nahrungsmittel bei schlechter Beindurchblutung

Knoblauch

Knoblauch kann den Cholesterinspiegel senken und die Blutgefäße in den Beinen entspannen. Die Verbindung Allicin trägt dazu bei, gefährliche Blutgerinnsel zu verhindern.

Fisch

Fisch liefert Omega-3-Fettsäuren, die die Bildung von Blutgerinnseln und Plaque in den Arterien reduzieren können. Zwei Portionen Fisch pro Woche werden empfohlen.

Eine Ernährung mit viel Vollkornprodukten, löslichen Ballaststoffen und gesunden Fetten unterstützt die Durchblutung in den Extremitäten und kann periphere Arterienerkrankungen lindern.