Können bestimmte Kräuter Fett verbrennen?

it natürlichen pflanzlichen Fettverbrennern kann jeder Fett verlieren. Sie müssen kein Hardcore-Bodybuilder oder Fitness-Model sein um Kräuter zur Fettverbrennung zu verwenden. Die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln allein führt höchstwahrscheinlich nicht zu einer Gewichtsabnahme was eine Einschränkung der Kalorienzufuhr und eine erhöhte körperliche Aktivität erfordert. Einige Kräuter können jedoch die Geschwindigkeit mit der Sie Fett verbrennen beschleunigen und Ihnen dabei helfen Ihre Gewichtsabnahmeziele schneller zu erreichen als Diät und Bewegung allein. Nehmen Sie diese natürlichen fettverbrennenden Kräuter in Ihr Diät- und Gewichtsverlustprogramm auf um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält ein starkes Antioxidans das als Epigallocatechingallat (EGCG) bekannt ist ) von dem gezeigt wurde dass es die Stoffwechselrate für eine erhöhte Lipolyse oder Fettverbrennung erhöht. Dieses Polyphenol-Antioxidans kommt auf natürliche Weise in grünem Tee vor kann jedoch für noch bessere Ergebnisse bei der Fettverbrennung standardisiert werden. Jeff Anderson empfiehlt in seinem Buch "Homemade Supplement Secrets" mindestens einmal täglich morgens 300 mg EGCG einzunehmen. Sie können später am Tag eine zusätzliche Portion einnehmen und von der antioxidativen (Anti-Aging-) Aktivität von EGCG profitieren.

Guarana

Guarana ist eine natürliche pflanzliche Koffeinquelle die grünen Tee noch mehr machen kann Wirksam. Für diejenigen die Stimulanzien vertragen können erhöht die Kombination von EGCG und Koffein die Stoffwechselrate mehr als jede Ergänzung allein. Es wird empfohlen ein bis zwei Mal täglich ein Guarana-Produkt mit 100 bis 200 mg Koffein zusammen mit Ihrem Grüntee-Extrakt einzunehmen. Personen mit Risikofaktoren für Herzerkrankungen sollten keine Stimulanzien wie Koffein einnehmen.

Coleus Forskohlii

Coleus forskohlii ist ein ayurvedisches Kraut das eine starke natürliche fettverbrennende Substanz enthält die als Forslean bekannt ist. Laut "Natural Anabolics" hat Forslean gezeigt dass es den Körperfettanteil beim Training von Personen senkt. Der Autor Jerry Brainum empfiehlt die Einnahme von 250 mg Coleus forskohlii standardisiert auf 10 Prozent des Wirkstoffs Forslean einmal vor dem Training und ein zweites Mal zu einer Mahlzeit später am Tag. Coleus forskohlii enthält keine Stimulanzien.

Fucoxanthin

Fucoxanthin ist ein natürliches Carotinoid aus Braunalgen das mit der Familie der Carotinoide verwandt ist einschließlich Beta-Carotin (Vitamin A-Vorläufer). Diese Substanz hat sich als vielversprechend erwiesen um die Fettverbrennung ohne stimulierende Wirkungen wie sie beispielsweise bei Koffein Synephrin oder Yohimbe auftreten zu fördern. Nehmen Sie bis zu dreimal täglich einen Braunalgenextrakt mit Fucoxanthin als Nahrungsergänzung ein. Es wird empfohlen dreimal täglich eine 200-mg-Dosis zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen. Dieses natürliche Thermogen ist eine großartige Option für diejenigen die Koffein aufgrund von Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Bluthochdruck nicht einnehmen können.

Griffonia Simplicifolia

Griffonia simplicifolia ist ein Kraut das von Natur aus hohe Mengen des Amino enthält saures 5-HTP auch als 5-Hydroxytryptophan bekannt. Five-HTP ist ein Vorläufer des Neurotransmitters Serotonin der bei der Regulierung von Hunger- und Sättigungsgefühlen eine Rolle spielen soll. Griffonia simplicifolia kann Ihnen helfen Fett zu verbrennen indem es die tägliche Kalorienaufnahme senkt. Fünfzig bis 100 mg können dreimal täglich 20 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden um ein Überessen zu verhindern. Beginnen Sie mit 50 mg um die Verträglichkeit herzustellen da bei einigen Personen Übelkeit bei Verwendung von 5-HTP auftritt.