Ellenbogen- und Knieschmerzen nach der Geburt: Ursachen und Linderung

Die Rolle von Relaxin

Während der Schwangerschaft produziert der Körper das Hormon Relaxin. Es entspannt Beckenmuskeln, Gelenke und Bänder, um die Entbindung zu erleichtern. Diese Wirkung bleibt nicht auf das Becken beschränkt und kann den gesamten Körper betreffen. Relaxin verschwindet nicht sofort nach der Geburt; die Auswirkungen können noch Wochen später spürbar sein.

Mögliche Ursachen für Schmerzen

Zu frühes oder zu intensives Training kann Knie oder Ellbogen überlasten oder verstauchen. Auch die wiederholte Bewegung, das Baby hochzuheben, hinzulegen und zu wiegen, kann Ellbogenschmerzen verursachen. Durch Relaxin werden die Gelenke beweglicher, was das Verletzungsrisiko bei alltäglichen Aktivitäten erhöht.

Behandlung zu Hause

Verschreibungspflichtige Schmerzmittel können Beschwerden und Entzündungen lindern. Lagern Sie Knie oder Ellbogen so oft wie möglich hoch, um die Genesung zu unterstützen. Eis betäubt die Stelle und lindert Schmerzen sowie Schwellungen; die Mayo Clinic empfiehlt 15 bis 20 Minuten mehrmals täglich. Bringt die häusliche Behandlung keine Linderung oder halten die Schmerzen mehrere Tage an, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wichtige Überlegungen

Schmerzen im Knie oder Ellbogen können auf ein ernsthafteres Gesundheitsproblem hindeuten. Da Relaxin Gelenke, Muskeln und Bänder lockert, ist das Verletzungsrisiko nach einem Sturz oder Ausrutscher erhöht. Eine Fraktur kann Schmerzen verursachen. Andere Gesundheitsstörungen können unabhängig von Schwangerschaft und Geburt auftreten, aber zeitgleich wahrgenommen werden. Lassen Sie sich vom Arzt bei der Diagnose unterstützen.