Was sind die Vorteile von Amla Fruit?

lma Fruit wird in der Ayurveda-Medizin als gesundheitsfördernde Ergänzung und zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten einschließlich Diabetes verwendet. Es geht auch unter den Namen indische Stachelbeere und Amalaki. Obwohl die Verwendung von Früchten eine lange Tradition hat wurden nur wenige Studien am Menschen durchgeführt um ihre Vorteile zu bestätigen. Einige Labor- und Tierstudien sind jedoch vielversprechend wie auch einige kleine Versuche am Menschen sagt Dr. Ray Sahelian Autor von „Mind Boosters“. Fragen Sie immer einen Arzt bevor Sie ein neues Präparat ausprobieren.

Antioxidative Vorteile Alma hat antioxidative Eigenschaften sagt EA Poltanov Hauptautor einer in Phytotherapy Research veröffentlichten Studie. Das Kraut enthält Phenole Flavonoide und Tannine sowie Ascorbinsäure oder Vitamin C. Antioxidantien wie Phenosl und Vitamin C können zellschädigende freie Radikale neutralisieren so das University of Maryland Medical Center. Freie Radikale können zu vielen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Krebs führen und sie können auch zu Ihrem Alterungsprozess beitragen. Freie Radikale können die DNA von Zellen manipulieren und sogar zum Zelltod führen.

Cholesterinsenker

Alma könnte ein nützliches Instrument zur Senkung des Cholesterins sein sagt A. Jacob Hauptautor einer im European Journal veröffentlichten Studie der klinischen Ernährung. Jabob untersuchte Männer im Alter von 35 bis 55 Jahren denen 28 Tage lang Alma-Präparate verabreicht wurden von denen einige einen hohen Gesamtcholesterinspiegel aufwiesen und einige dies nicht taten. Bei beiden Gruppen war der Gesamtcholesterinspiegel am Ende der Studie gesunken. Zwei Wochen nachdem die Männer aufgehört hatten die Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen stiegen die Cholesterinspiegel bei den Männern die anfangs einen hohen Cholesterinspiegel hatten fast auf die ursprünglichen Werte bemerkt Jacob. Alma kann zur Vorbeugung von Arteriosklerose wirksam sein da es den „schlechten“ LDL-Cholesterinspiegel senkt fügt HJ Kim hinzu Hauptautor einer im Journal of Nutritional Science and Vitaminology veröffentlichten Studie über Ratten.

Diabetes Helper

Alma kann helfen Ihren Glukosestoffwechsel zu verbessern wenn Sie an Diabetes leiden sagt TP Rao Hauptautor einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie. Amla hemmt auch die Produktion von glykosylierten Endprodukten merkt Rao an. Dies ist wichtig da Glukose an Hämoglobinmolekülen in Ihrem Blut hängen bleiben kann. Zu diesem Zeitpunkt wird das Hämoglobin „glykosyliert“. Wenn Ihr Blutzucker höher wird wird mehr von Ihrem Hämoglobin glykosyliert. Dies bleibt - mit der an das Hämoglobin gebundenen Glukose - zwei bis drei Monate lang so was dem Leben der roten Blutkörperchen entspricht. Aufgrund seines Gehaltes an Antioxidantien kann Alma auch Komplikationen verbessern die Sie als Diabetiker haben sagt Rao. Ein Problem bei Diabetes ist die Schädigung durch freie Radikale. Daher ist eine Verbindung mit antidiabetischen und antioxidativen Eigenschaften besonders nützlich wenn Sie an dieser Krankheit leiden sagt Manisha Modak Hauptautorin einer im Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition veröffentlichten Studie.