Ribose als Nahrungsergänzungsmittel: Wirkung und Anwendung

Was ist Ribose?

Ribose ist eine Art von Kohlenhydraten, die in Ihrem Körper mehrere wichtige Rollen spielt. Obwohl Ribose nicht als essentieller Nährstoff angesehen wird, können Sie kleine Mengen des Zuckers aus pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln erhalten. Ribose ist auch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels erhältlich, das normalerweise zur Verbesserung der sportlichen Leistung vermarktet wird. Bevor Sie mit der Einnahme eines Ribose-Präparats beginnen, fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung und den möglichen Gefahren.

Funktion

Ribose hilft bei der DNA- und RNA-Synthese in den Zellen Ihres Körpers. Die wichtigste Funktion von Ribose ist jedoch die entscheidende Rolle bei der Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP). ATP ist die Hauptenergiequelle für die Zellen in Ihrem Körper.

Auswirkungen

Ribose kann laut dem University of Pittsburgh Medical Center bei der Behandlung von Angina, Herzinsuffizienz und angeborenem Myoadenylat-Desaminase-Mangel (AMPD) hilfreich sein (UPMC). Die spezifische Verwendung von Ribose bei der Behandlung von Herzerkrankungen beruht auf der Fähigkeit, die ATP-Spiegel im Herzen während einer Angina oder eines Herzinfarkts aufrechtzuerhalten, wenn die Sauerstoffzufuhr zum Herzen gering ist. Darüber hinaus kann Ribose die Herzfunktion bei Menschen mit Herzinsuffizienz verbessern und bei Menschen mit Angina pectoris Toleranz gegenüber körperlicher Betätigung fördern. Laut MayoClinic.com kann Ribose auch in Kombination mit Nachtkerzenöl, Fischöl, Melatonin und anderen Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ribose einnehmen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

Potenzielle Anwendung

Laut UPMC kann Ribose die sportliche Leistung steigern, indem es die ATP-Retention in den Skelettmuskeln Ihres Körpers erhöht. Ribose könnte auch die mentale Funktion verbessern, jedoch bei höheren Dosen. Sie könnten Ribosepräparate einnehmen, um auch Fibromyalgie zu behandeln, stellt das UMHS (University of Michigan Health System) fest. Es gibt jedoch keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Ribose zur Behandlung einer Krankheit.

Dosierung

Ribose wird am häufigsten als Sportergänzungsmittel mit einer empfohlenen Dosierung von 1 bis 10 g täglich bezeichnet (UMHS). Höhere Ribose-Dosen werden jedoch manchmal zur Behandlung von Herzerkrankungen empfohlen. Beispielsweise würde eine Dosierung für Herzerkrankungen typischerweise 15 mg Ribose betragen, die viermal täglich eingenommen wird. Ribose ist in Kapseln, Pulvern und Flüssigkeiten erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung, bevor Sie Ribosepräparate für gesundheitliche Zwecke einnehmen.

Warnung

Während der Einnahme von Ribosepräparaten können Nebenwirkungen wie Durchfall und andere gastrointestinale Beschwerden auftreten. Übelkeit und Kopfschmerzen sind auch Nebenwirkungen von Ribose, die gemeldet wurden. Obwohl keine ernsthaften Gesundheitsgefahren durch die Einnahme von Ribose gemeldet wurden, wurden auch keine formalen Sicherheitstests für die Ergänzung durchgeführt, warnt UPMC.