Beeren in der Candida-Diät: Welche sind erlaubt?

Candida und die Rolle von Beeren

Eine Hefeart namens Candida albicans kommt im menschlichen Körper ständig vor, ohne oder mit geringen Konsequenzen. Diese Hefe kommt allgemein in Mund, Rachen, Darm und im Urogenitalbereich vor, berichtet Everydiet.org. Wenn es jedoch zu einer Überproduktion oder einem Ungleichgewicht dieser Hefe mit einer anderen Flora im Körper kommt, tritt eine als Candidiasis bezeichnete Erkrankung auf. Dies kann Probleme wie Soor, undichtes Darmsyndrom und vaginale Hefeinfektionen verursachen. Candida-Diäten und Candida-Reinigungen zielen darauf ab, Candidiasis zu verhindern oder zu beseitigen, indem Lebensmittel, die Candida füttern, wie Zucker und Kohlenhydrate, vermieden werden. Obwohl Candida-Diäten in der Regel von Früchten abraten, insbesondere während der Reinigungsphase, sind einige Beeren akzeptabel.

Erdbeeren

Da Candida in der Regel von Zucker gedeiht, wird laut Berichten von vielen Früchten mit hohem Zuckergehalt abgeraten, während sie sich von Candida ernähren, berichtet Behinderte Welt. In der Tat, wenn Sie auf einer Candida-Reinigung für aktive Candidiasis sind, ist es am besten, Früchte aufgrund ihres natürlichen Fruchtzuckergehalts vollständig zu vermeiden. Bei einer Candida-Diät zur Vorbeugung können Sie jedoch zuckerarme Früchte wie frische Erdbeeren essen. Von getrockneten Früchten wird generell abgeraten.

Blaubeeren und Maqui-Beeren

Blaubeeren, die den gesundheitlichen Vorteil haben, reich an Antioxidantien zu sein, gehören auch zu den zuckerarmen Beeren, die Sie bei einer Candida-Diät genießen können. Laut den Greatest Herbs on Earth können Sie nach der ersten Reinigungsphase 2 Tassen Blaubeeren pro Tag zu sich nehmen. Vermeiden Sie das Süßen der Beeren. Diese beliebte "Superfood"-Beere, auch Weinbeere genannt, hat möglicherweise entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Ihrem Körper bei der Genesung nach einer Candidiasis-Infektion helfen könnten, heißt es bei Candida Food. Da diese Beeren in Ihrem örtlichen Supermarkt möglicherweise nicht ohne weiteres erhältlich sind, müssen Sie sie möglicherweise als Nahrungsergänzungsmittel konsumieren. Candida Food empfiehlt die Suche nach einer Ergänzung ohne Zuckerzusatz und mit einer hohen Fruchtkonzentration.

Himbeeren

Eine weitere relativ zuckerarme Frucht, Himbeeren, sind laut Greatest Herbs on Earth eine weitere Beere, die für die Aufnahme in Ihre Candida-Diät geeignet ist. Während der vorbeugenden Phase Ihrer Candida-Diät können Sie 2/3 einer Tasse Himbeeren zu sich nehmen.