Weiblichen Geruch reduzieren: Hygiene-Tipps

Wann ist der Intimgeruch normal?

Es ist nicht ungewöhnlich, sich Sorgen zu machen, wenn andere Menschen Ihren Vaginalgeruch riechen können, aber die Besorgnis ist normalerweise nicht gerechtfertigt. TeensHealth, ein Service der Nemours Foundation, versichert Frauen, dass unter normalen Umständen niemand Gerüche aus der Vagina eines Mädchens riecht. Der Duft einer gesunden Vagina ist normalerweise mild, obwohl einige Frauen von Natur aus einen stärkeren Geruch produzieren als andere. Wenn Sie unter starken vaginalen Gerüchen leiden, wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt, um gesundheitliche Probleme auszuschließen. Mit einem sauberen Gesundheitszustand können Sie die üblichen Hygiene- und Vaginalpflegemaßnahmen einhalten, um Gerüche auf ein Minimum zu beschränken.

Tägliche Reinigung und Kleidung

Duschen Sie täglich, um Schweiß und Bakterien von Ihrer Haut zu entfernen. Waschen Sie Ihre Vulva – die äußeren Bereiche Ihrer Vagina – täglich mit milder Seife und Wasser oder lassen Sie die Seife aus und verwenden Sie stattdessen nur Wasser. Seife kann bei manchen Frauen eine Vaginalreizung verursachen, die zu einem erhöhten weiblichen Geruch führt. Laut dem amerikanischen Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) reicht Wasser allein aus, um die Vulva effektiv zu reinigen. Vermeiden Sie die Verwendung von Deosprays für Frauen, duftenden Tampons, weiblichen Tüchern und parfümiertem Toilettenpapier und Duschen. Diese Produkte können den weiblichen Geruch erhöhen, indem sie Vaginalreizungen, bakterielle Vaginose und Hefeinfektionen verursachen. Durch das Duschen wird der pH-Wert der Vagina verändert, wodurch sie für die guten Bakterien, die Infektionen abwehren, weniger freundlich ist. ACOG rät Frauen nicht zu duschen, um das Risiko einer Vaginitis zu verringern. Tragen Sie Baumwollunterwäsche. Baumwolle ist ein atmungsaktives Material und lässt Luft in den Stoff eindringen, was den weiblichen Geruch reduziert, indem die Vagina trocken gehalten wird. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche einmal am Tag, auf Wunsch öfter. Tragen Sie ein Nachthemd und gehen Sie nachts ohne Höschen, um Ihrer Vagina zusätzliche Frische zu verleihen.

Zusätzliche Tipps und Warnungen

Verringern Sie den Vaginalgeruch, indem Sie Schamhaare kürzen oder entfernen. Schweiß und Urin können sich im Schamhaar verfangen und unerwünschte Gerüche verursachen. Reduzieren Sie den Geruch durch übermäßiges Schwitzen, indem Sie etwas Maisstärke in Ihre Unterwäsche streuen. Maisstärke ist mild, geruchsneutral und nimmt Schweiß auf. Wechseln Sie Ihre Tampons und Binden alle drei Stunden, um den Geruch von Menstruationsblut zu reduzieren. Der weibliche Geruch, die Menge des vaginalen Ausflusses und die Konsistenz des vaginalen Ausflusses schwanken natürlich während des Menstruationszyklus einer Frau. Das medizinische Zentrum der Universität von Maryland stellt fest, dass "emotionaler Stress, Eisprung und Schwangerschaft" normale Ursachen für einen erhöhten Vaginalausfluss sind. Lassen Sie sich von einem zugelassenen Arzt behandeln, wenn Sie ungewöhnliche Vaginalgerüche haben, Ausfluss oder andere abnormale Symptome. Grauer, grüner, klumpiger, fischartiger Geruch, ungewöhnlich starker Geruch oder ungewöhnliche Mengen an Vaginalausfluss können ein Zeichen für eine sexuell übertragbare Krankheit (STD), eine bakterielle Infektion oder eine Pilzinfektion sein. Vaginale Reizungen, Juckreiz, Brennen und Reizungen sind ebenfalls mögliche Symptome von Infektionen, sexuell übertragbaren Krankheiten oder anderen Gesundheitsproblemen, einschließlich Krebs.