So reinigen Sie die Blase

Gute Blasengesundheit

Eine gute Gesundheit der Blase ist laut MedlinePlus unerlässlich, um Infektionen der Harnwege vorzubeugen – die zweithäufigste Art von Infektionen im Körper. Die Vorbeugung von Infektionen kann Ihnen helfen, einen Arztbesuch und auch schmerzhafte Symptome zu vermeiden. Wenn Sie bereits eine Infektion haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um Komplikationen wie Niereninfektionen zu vermeiden.

Trinken und Blasenspülung

Trinken Sie statt Kaffee, Limonade oder viel Wasser – mindestens acht Portionen anderer koffeinhaltiger Getränke, die die Blase reizen können. Wasser verdünnt den Urin und ermöglicht es laut Mayoclinic.com, Bakterien aus der Blase auszuspülen.

Nehmen Sie ein Cranberry-Supplement ein oder trinken Sie Cranberry-Saft. Experten glaubten einst, dass Cranberry dazu beitrug, den Urin saurer zu machen, obwohl moderne Theorien vermuten lassen, dass Chemikalien in Cranberries Bakterien daran hindern, an den Zellen zu haften, die die Blase und die Harnwege auskleiden. MedlinePlus berichtet, dass eingekapselte Formulierungen in der Regel 12 Wochen lang zweimal täglich in Dosen von 300 bis 400 mg eingenommen werden. In flüssiger Form sind ideale Dosierungen unbestimmt, obwohl eine bis 10 Unzen täglich verwendet wurde.

Blase entleeren und Rauchen vermeiden

Entleeren Sie Ihre Blase, indem Sie häufig und immer dann urinieren, wenn der Drang auftritt. Widerstehen Sie dem Halten des Urins, da sich in der Blase Bakterien bilden und zu Harnwegsinfekten führen können.

Vermeiden Sie das Rauchen. Das Clearinghouse für Nieren- und urologische Erkrankungen berichtet, dass es eines der besten Dinge ist, die ein Raucher für seine Blase tun kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen erhöht das Risiko für Blasenkrebs erheblich. Tatsächlich geht Medline Plus davon aus, dass 50 Prozent aller Blasenkrebsfälle bei Männern und 30 Prozent bei Frauen auf Zigarettenrauch zurückzuführen sind.

Tipp: Eine Frau sollte von vorne nach hinten wischen, zurück nach dem Urinieren oder Entleeren des Darms, um zu verhindern, dass Bakterien in ihre Blase gelangen.