Wie man schneller einschlafen mit Schlaf Induktion Trinken

Jeder will schnell jede Nacht einschlafen. Allerdings gibt es Tage, an denen man nicht schlafen kann , ohne Hilfe . Es gibt viele über den Ladentisch und verschreibungspflichtige Medikamente , die Sie schneller einschlafen können. Aber diese Medikamente , die den Benutzer auf sie verlassen mehr und mehr über die Zeit. Die Menschen müssen auch die Dosierung zu erhöhen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Hausgemachte schlaffördernd Getränk ist eine natürliche Alternative zu Medizin und ist eine viel gesündere Wahl . Dieser Artikel spricht darüber, wie Sie ein Getränk, das Schlaf induziert machen . Was Sie
traditionellen chinesischen Medizin Topf Brauchen
hawberries oder Hawberry Grube Pulver
Mörser und Stößel
7 jujubes oder chinesische rote Datteln
Zucker
Wasser
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1

Holen Sie sich ein paar frische hawberries und des Fleisches loszuwerden. Sie müssen von allen das Fleisch vollständig loszuwerden . Dann richtig mit sauberem Leitungswasser reinigen Sie die Grube der Frucht mehrmals. Trocknen Sie die Grube unter der Sonne für mehrere Stunden, um von jeglicher Feuchtigkeit loszuwerden.
2

Holen Sie sich einen Mörser und Stößel , um die Hawberry Gruben zu feinem Pulver mahlen. Als Alternative können Sie Hawberry Grube feines Pulver aus vielen traditionellen chinesischen Drogerien kaufen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Gruben für 40 Gramm Pulver haben .
3

kaufen frische Jujube oder chinesischen roten Termine. Sie werden sieben müssen für diesen Zweck. Waschen Sie sie mit sauberem Leitungswasser loszuwerden, alle der Schmutz und Ablagerungen auf sie zu bekommen. Schneiden Sie die Daten in kleine Stücke und entsorgen Sie die Grube.
4

Setzen Sie die Hawberry Grube Pulver, rote Datteln Stücke , ein wenig Zucker und 400 Gramm Wasser in einen traditionellen chinesischen KräutermedizinTopf. Erhitzen Sie die Mischung , bis es kocht und hält sie auf einem niedrigen kochen für 20 Minuten.
5

Nach der Tee fertig ist , verwenden Sie einen Filter, um alle Feststoffe im Tee loszuwerden. Der Tee ist genug für 3 Tage . Teilen Sie sich in 3 gleiche Mengen und trinken es jeden Abend für die besten Ergebnisse . Da es aus natürlichen Zutaten hergestellt , es muss nicht jede Seite betrifft .