Effektive chinesische Abnehmmethoden: Traditionell & modern

Ergebnisse der National Health and Nutrition Examination Survey deuten darauf hin, dass über die Hälfte der US-amerikanischen Erwachsenen übergewichtig ist. Viele Menschen, die nach Abnahmetechniken suchen, erkunden Heilmittel, die aus China stammen. Die traditionelle chinesische Medizin konzentriert sich darauf, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, indem sie den Fluss von Qi wiederherstellt. Qi bezieht sich auf den Energiefluss und ist ein integraler Bestandteil der chinesischen Medizin. Die chinesische Medizin beinhaltet mehrere Methoden, um den Energiefluss zu verbessern und Gewichtsverlust zu fördern. Akupunktur, chinesischer grüner Tee, Kräutermedizin und Ernährung sind traditionelle chinesische Abnahmetechniken.

Akupunktur

Akupunktur ist eine alternative Heilkunst, die bis ins alte China zurückreicht. Die Praxis der Akupunktur beinhaltet das Einführen feiner Nadeln in bestimmte Punkte der Haut. Akupunktur wirkt, indem sie Endorphine ins Nervensystem freisetzt. Endorphine haben eine beruhigende Wirkung und lindern Stress, der zu übermäßigem Essen führen kann. Endorphine unterstützen auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems. Akupunktur ist eine Abnehmhilfe, die in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem Trainingsplan verwendet werden sollte.

Chinesischer grüner Tee

Chinesischer grüner Tee wird aus der Camellia sinensis Pflanze gewonnen. Grüne Teeblätter werden nach dem Pflücken sanft gedämpft, wodurch ihr hoher Antioxidantengehalt erhalten bleibt. Mit chinesischem grünem Tee verbundene gesundheitliche Vorteile umfassen gesteigerten Stoffwechsel, verbesserte Verdauung, mehr Energie, gesenkten Cholesterinspiegel und Gewichtsverlust. Grüner Tee enthält Koffein und ist reich an Antioxidantien namens Polyphenole. Polyphenole in Kombination mit Koffein regen den Stoffwechsel an und beschleunigen den Gewichtsverlust. Chinesischer grüner Tee wirkt auch als Appetitzügler. Trinken Sie drei bis fünf Tassen chinesischen grünen Tee pro Tag, um seine schlankmachenden Vorteile zu maximieren.

Chinesische Kräutermedizin

Chinesische Kräutermittel sind eine traditionelle Komponente der chinesischen Medizin. Chinesische Kräutermedizin wirkt, indem sie die Symptome von Krankheiten behandelt und nicht die Ursache. Chinesische Kräutermittel bestehen im Allgemeinen aus Kräutern, Mineralien und Tierextrakten. Kräuterelixiere werden zu Pillen, Tees, Tinkturen, Pulvern und Sirupen formuliert. Chinesische Kräuter zur Gewichtsreduktion fördern den Stoffwechsel, unterdrücken den Appetit, unterstützen die Entgiftung und unterstützen die Fettreduktion. Häufige chinesische Kräuter, die in Abnehmzubereitungen verwendet werden, sind Zimt, Ingwer, Astragalus und Geißblatt.

Chinesische Ernährung

Befolgen Sie eine traditionelle chinesische Ernährung, um Zentimeter zu verlieren und schlank zu werden. Die traditionelle chinesische Ernährung ist nahrhaft und fettarm, wenn sie richtig zubereitet wird. Wählen Sie Geflügel, mageres Fleisch, Soja, Fisch, Tofu und reichlich frisches Obst und Gemüse. Eliminieren oder reduzieren Sie Zucker, Stärke und Salz. Ersetzen Sie weißes Brot und Nudeln durch Vollkornalternativen. Wählen Sie wann immer möglich natürliche und biologische Lebensmittel. Integrieren Sie die chinesische Essweise in Ihre Ernährung, um Ihre Abnehmziele zu erreichen.