Körperausrichtung durch Rolfing verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Übersicht

In den 1950er Jahren entwickelte Dr. Rolf eine Technik zum Lösen von fehlgeleiteten Faszien und zum Neuausrichten des Struktursystems für einen natürlicheren, gesünderen Körper. Das System wird heute verwendet, und sogar Oprah Winfrey hatte einen Beitrag über Rolfing. So kann es Ihren Körper ausrichten.

Anleitung

1. Erlauben Sie dem Rolfer, die Muskel-Faszien zu palpieren. Der Rolfer verwendet seine Hände, um die Muskeln zu überprüfen, und tastet nach Ungleichgewichten in der Gewebestruktur, Temperatur und Qualität ab. Dieser Schritt ähnelt einem Arzt, der vorläufige Tests durchführt, um eine Krankheit zu lokalisieren.

2. Entspannen Sie Ihre Muskeln, während der Rolfer unterscheidet, die Muskel-Faszien trennt, die bearbeitet werden müssen, und sie korrigiert. Muskel-Faszien bilden sich nach einer Verletzung unrichtig. Sobald dies aufgebaut ist, hält es den Körper außer Balance, es sei denn, es wird abgebaut und neu gearbeitet. Die Fehlausrichtung verursacht Schmerzen, Müdigkeit und Strukturschäden.

3. Spüren Sie, wie der Rolfer Ihren Körper mit Schwerkraft integriert und ihn wieder in den vorgesehenen Arbeitszustand bringt. Rolfing unterscheidet sich von anderen Massagen. Es versucht, den Körper neu auszurichten, sodass die Schwerkraft mit Ihnen zusammenarbeitet und nicht gegen Sie.

4. Fahren Sie für mindestens die traditionellen 10 Sitzungen fort. Rolfing wurde entwickelt, um in 10 Sitzungen abgeschlossen zu werden. Allerdings sind die ersten 3 Sitzungen eine großartige Einführung in den Rolfing-Prozess.

5. Üben Sie die Bewegungen, die Ihnen der Rolfing-Therapeut zuweist. Um dem Körper zu helfen, sich neu auszurichten, gibt Ihnen der Therapeut eine Reihe von Bewegungen zum Üben zu Hause. Der ultimative Nutzen von Rolfing zeigt sich in der Aufrichtigkeit des Empfängers. Wenn das gesamte Programm sorgfältig geübt wird, sollte die Ausrichtung des Körpers vollständig sein.