Karpaltunnelsyndrom: Natürliche Heilmittel & Linderung

Das Karpaltunnelsyndrom (KTS) wird durch eine Kompression des Mediannervs verursacht, der durch den Karpaltunnel im Handgelenk verläuft. Zusammen mit intensiven Schmerzen erfahren die Patienten mangelnde Handkraft, Taubheit in den Händen und Fingern sowie eingeschränkte Handkoordination. In einigen Fällen werden Schmerzen im Rücken, in den Schultern, im Nacken und in den oberen Beinen verspürt. Es ist in der Regel das Ergebnis wiederholter Handbewegungen, jedoch wurde auch eine schlechte Ernährung mit dem KTS in Verbindung gebracht. Die Erkrankung wird üblicherweise mit Kortison-Spritzen und Operationen behandelt. Kräuter und andere natürliche Heilmittel sind jedoch recht wirksam, und im Gegensatz zur allgemeinen Meinung ist eine Operation fast immer unnötig. Lesen Sie weiter für Hilfe.

Das benötigen Sie

• Kräuter-Ratgeber
• Buch mit Nährwertangaben
• Ernährungs- und Kräuterpräparate

Anleitung

Ernährung bei Karpaltunnelsyndrom

1. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Koffein, Limonade und Alkohol. Diese Substanzen fördern hohe Säurebildung, entziehen dem Körper Wasser und hemmen die richtige Magnesiumproduktion. Wenn Sie KTS haben, sollte Ihre Ernährung reich an Lebensmitteln wie Fisch, Vollkornprodukten, hormonfreiem Fleisch, Vollkornreis und Meeresgemüse sein.

2. Trinken Sie ein 10-Unzen-Glas Zitronensaft zum Frühstück und zwischen Mittag- und Abendessen. Fügen Sie 1 Esslöffel Hefeextrakt hinzu. Hefeextrakt ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und enthält hohe Mengen an Folsäure, Kalium, Thiamin, Niacin und Chrom.

3. Trinken Sie ein 12-Unzen-Glas Karottensaft zum Mittagessen. Karottensaft enthält Beta-Carotin, das dem Körper hilft, Vitamin A zu produzieren, ein starkes Antioxidans, das hilft, geschädigtes und schwaches Gewebe zu heilen. Wenn Ihnen der Geschmack von reinem Karottensaft nicht gefällt, pressen Sie eine halbe Zitrone hinein oder fügen Sie reinen Apfelsaft hinzu.

4. Essen Sie 4 bis 6 Unzen rohen Sellerie zwischen Mittag- und Abendessen. Sellerie ist eine wunderbare Möglichkeit, die Salze in Ihrem Körper auszugleichen. Er hilft auch, Ihre Gelenke von Harnsäure zu reinigen, was hilft, jede Schwellung abklingen zu lassen, während Ihr Körper überschüssige Flüssigkeit loswird. Sellerie fördert auch einen gesunden Blutfluss, was wichtig bei der Behandlung von KTS ist.

Körperpflege und Bewegung

1. Dehnen Sie Ihre Muskeln und Gelenke 10 Minuten lang jeden Morgen und vor dem Zubettgehen. Dehnen fördert einen gesunden Blutfluss und eine gesunde Atmung. Es hilft auch, Ihren Körper locker zu halten und Energieblockaden in Ihrem System zu verhindern.

2. Führen Sie eine KTS-Dehnung mindestens zweimal täglich durch. Stellen Sie sich dazu mit den Armen an der Seite auf. Heben Sie Ihren Arm auf Schulterhöhe und spreizen Sie die Finger, wobei Sie auf den Boden zeigen. Ballen Sie die Faust. Drehen Sie Ihren Kopf langsam zu Ihrer Faust und bringen Sie Ihre Faust zu Ihrem Gesicht, als ob Sie „einen Muskel machen“. Halten Sie für 3 Sekunden. Ruhen Sie eine Minute lang und massieren Sie sanft Ihre Hand. Wiederholen Sie dies mit jeder betroffenen Hand 3 bis 5 Mal.

3. Erwägen Sie eine chiropraktische Anpassung. Laut vielen Chiropraktikern kann KTS auch das Ergebnis von Wirbelsäulendysfunktionen sein, die oft sehr leicht mit chiropraktischer Behandlung und richtigen Dehnübungen behandelt werden können.