Lavendel für die Durchblutung: Vorteile & Anleitung

Übersicht

Menschen mit verschiedenen Gesundheitszuständen, einschließlich eingeschränkter Mobilität, können Symptome einer schlechten Durchblutung zeigen. Massage und Mineralbäder mit Lavendel können oft helfen, die Durchblutung zu verbessern, insbesondere in den unteren Gliedmaßen. Die beruhigende Eigenschaft von Lavendel kann auch zum emotionalen Wohlbefinden einer Person beitragen, indem sie Angst und Reizbarkeit reduziert.

Was Sie benötigen

• Becken
• Handtücher
• Lavendel-Badesalze
• Getrocknete Lavendelblüten
• Trägeröl
• Lavendel-Ätherisches Öl
• Baumwollsocken

Anleitung

1. Breiten Sie ein Handtuch auf dem Boden aus, um den Bereich trocken zu halten. Dies wird Ihr Arbeitsplatz sein, der Ort, an dem Sie Ihre Utensilien sammeln können. Stellen Sie einen Stuhl für Ihr Fußbad bereit.

2. Füllen Sie ein Becken mit Wasser, das heiß, aber nicht kochend ist. Verwenden Sie dieselbe Wassertemperatur, die Sie für ein Bad mögen. Wenn Sie kein Becken haben, ersetzen Sie es durch eine große Schüssel oder einen Eimer.

3. Stellen Sie das Becken auf das von Ihnen ausgelegte Handtuch. Wenn Sie Angst vor dem Verschütten haben, stellen Sie das leere Becken auf den Boden und füllen Sie es mit einem Krug.

4. Lösen Sie einen Schöpfkellen Lavendel-Badesalz im Wasser auf. Sie können auch getrocknete Lavendelblüten verwenden, wenn Sie kein Badesalz haben.

5. Stecken Sie Ihre bloßen Füße in das Becken und baden Sie sie, bis das Wasser nicht mehr heiß ist. Der Lavendel wird Ihre Sinne und Ihre Durchblutung anregen.

6. Trocknen Sie Ihre Füße, wenn das Wasser kalt geworden ist. Schütten Sie das Wasser zuerst aus dem Becken, um ein Umstoßen und Verschütten zu vermeiden.

7. Kombinieren Sie 1 Unze Trägeröl mit 1 ml Lavendel-Ätherischem Öl in einer kleinen Schüssel. Süßes Mandelöl ist ein gutes Trägeröl für die Anwendung.

8. Massieren Sie das Lavendelöl in Ihre Füße und Unterschenkel ein. Sie können dies selbst tun oder es von jemandem machen lassen. Massage kann Ihre Durchblutung verbessern, insbesondere in Ihren Füßen.

9. Ziehen Sie nach der Fußmassage ein Paar weiche Baumwollsocken an, um fettige Fußabdrücke um Sie herum zu vermeiden. Baumwolle lässt Ihre Haut atmen.

10. Beobachten Sie, wie Sie sich nach den Lavendelbehandlungen fühlen, um zu bestimmen, wie oft Sie sie wiederholen möchten. Für jemanden mit schlechter Durchblutung kann mehrmals pro Woche von Vorteil sein.