Authentische ayurvedische Kräuter verstehen und kaufen

Anleitung

1. Melden Sie sich für Newsletter verschiedener ayurvedisch verwandter Websites an. Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, sich über ayurvedische Theorie und die Verwendung von Kräutern für verschiedene Zustande zu informieren.

2. Erfahren Sie Ihren ayurvedischen „Dosha“-Typ, um die Lebensmittel und Kräuter zu finden, die am besten zu Ihrer besonderen Konstitution passen, und wie Sie Ihren Körper am besten entgiften. Die Typen sind: Vata, Pitta und Kapha. Es gibt mehrere Online-Quizze „Was ist Ihr Dosha?“.

3. Schauen Sie sich Ingwer an. Er ist wahrscheinlich gerade in Ihrem Gewürzregal. In der ayurvedischen Kultur ist Ingwer sowohl eine häufige Zutat in vielen Gerichten als auch eine häufig verwendete Zutat für medizinische Zubereitungen. Ingwer gilt als großartige Verdauungshilfe, die schnell Blähungen und Sodbrennen lindert.

4. Üben Sie, ein paar natürliche ayurvedische Heilmittel selbst herzustellen. Zum Beispiel, wenn Sie Falten löschen möchten, versuchen Sie, 1 Unze Kohlensaft und einen Teelöffel Honig zu mischen und es täglich auf das Gesicht aufzutragen.