Ein Thai-Massage -Therapie-Sitzung , die mit Yoga-Bewegungen kombiniert wird, erhöht die Flexibilität und löst Verspannungen

Wie Flexibilität Mit Thai Massage erhöhen . Wählen Sie einen Therapeuten , die auf Muskel Release konzentrieren und Ihnen helfen, mehr Flexibilität zu entwickeln. Regelmäßige Thai -Massage-Therapie -Sitzungen sind der Schlüssel zur Entwicklung einer breiteren Palette von Bewegung . Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren . Was Sie brauchen und
Massage Matte
Lockere Kleidung
Thai-Massage- Therapeut
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die Bereiche des Körpers, wo erhöhte Flexibilität definieren erwünscht. Wo kommt der Bewegungsbereich erhöht werden müssen ? Welche Bereiche des Körpers sind steif oder schmerzhaft?
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Diskutieren Sie die Bereiche, in denen Sie möchten, um Ihre Beweglichkeit mit der Thai-Massage- Therapeut zu erhöhen.
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anfordern , einen Aktionsplan oder eine Thai-Massage -Routine, die auf die Zielbereiche konzentrieren.
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Fokus artikulieren Ihre Ziele für Thai-Massage -Therapie. auf den Zielgebieten bei jedem Thai-Massage -Therapie-Sitzung . Achten Sie auf die Muskeln, steife oder Erfahrung Schmerzen. Die Thai-Massage- Therapeut kann Akupressur oder Massage erhöht für diese Gebiete , um die Flexibilität zu erhöhen. Bewegungen von einer Position zur nächsten sollte glatt und fließend sein .
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Messen Sie das Ergebnis. Hat eine größere Bewegungsfreiheit und mehr Flexibilität erreicht worden? Haben Sie ein Gefühl der Erfüllung fühlen sich nach der Thai Massage ?
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Pflegen Sie die erhöhte Flexibilität in der täglichen Aktivitäten außerhalb der Thai-Massage -Therapie , flexibel zu bleiben. Informieren Sie sich über andere Aktivitäten, die helfen können, halten die erhöhte Flexibilität.
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Planen Sie regelmäßige Thai-Massage -Therapie-Sitzungen , um mehr Flexibilität zu erhalten.