Schwedische Rückenmassage: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schwedische Rückenmassage

Die schwedische Massage entspannt die Muskulatur und fördert den Sauerstofffluss im Blutkreislauf. Zudem hilft sie, Giftstoffe aus den Muskeln zu lösen. Verschiedene Techniken und Druckstärken werden in Richtung des vom Herzen fließenden Blutes angewendet.

Was Sie benötigen

• Massagetisch
• Massageöl

Anleitung

1. Bieten Sie eine Auswahl an duftenden Massageölen an und lassen Sie den Kunden einen Duft (oder keines) nach Wunsch wählen. Tragen Sie eine kleine Menge Massageöl auf Ihre Handflächen auf.

2. Beginnen Sie mit Effleurage. Führen Sie gleitende Streichungen mit Daumen, Handflächen und Fingerspitzen von den Schultern bis zum unteren Rücken aus.

3. Fügen Sie Petrissage-Bewegungen hinzu. Dies sind Knetbewegungen mit den Händen, Handflächen und Fingerspitzen. Wenden Sie diese Bewegung über den gesamten Rücken von den Schultern bis zur Taille an.

4. Wechseln Sie zu Reibebewegungen. Wenden Sie Handflächen, Daumen und Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen auf und ab entlang des Rückens an.

5. Führen Sie vibrierende und/oder klopfende Bewegungen ein, um die Blutzirkulation zu fördern und Verspannungen im Gewebe zu lösen. Beenden Sie diese Techniken, wenn der Kunde Unbehagen äußert.

6. Beenden Sie die Massagesitzung mit leichteren Streichungen. Der Kunde sollte sich nach einer guten schwedischen Massage entspannt und gestärkt fühlen.