Effektive Hausmittel gegen Brustverkühlungen und Husten

Niesen, Schniefen, Husten und Fieber können alle auf eine Brustverkühlung hindeuten. Die Erkältung resultiert aus einer viralen Infektion des oberen Atemwegssystems. Erkältungen jeder Art werden leicht durch körperlichen Kontakt und Tröpfchen übertragen, die ausgestoßen werden, wenn eine infizierte Person hustet oder niest. Es gibt über 200 Viren, die zu Brustverkühlungen und Husten führen können. Die Mayo Clinic schätzt, dass Erwachsene wahrscheinlich mindestens zwei bis vier Erkältungen pro Jahr bekommen. Obwohl Sie eine Brustverkühlung nicht heilen können, können Sie Hausmittel verwenden, um es sich so bequem wie möglich zu machen, bis die Symptome abklingen.

Flüssigkeiten

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr, um verlorene Flüssigkeiten durch Fieber und Schleimproduktion zu ersetzen und den Schleim zu verdünnen, sodass es einfacher ist, Nasen- und Brustverstopfung zu entfernen. Schlürfen Sie Flüssigkeiten wie Wasser, Tee, Saft oder warme Brühen, vermeiden Sie jedoch Getränke mit Koffein, die zu Dehydrierung führen können. Versuchen Sie, auf Eiswürfeln zu lutschen oder gefrorene Obststicks zu essen, als Alternative zum Trinken von Flüssigkeiten. Essen Sie eine Schüssel Hühnernudelsuppe, um Ihre Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen und sich besser zu fühlen. Eltern haben Hühnernudelsuppe seit Generationen als Mittel zur Behandlung von Erkältungen verwendet, und laut der Mayo Clinic enthält sie tatsächlich heilende Eigenschaften. Hühnernudelsuppe wirkt entzündungshemmend, indem sie die Bewegung von Neutrophilen einschränkt, die Immunsystemzellen sind, die die Reaktion des Körpers auf Entzündungen, die durch Erkältungsviren verursacht werden, verstärken. Darüber hinaus fördert Hühnernudelsuppe vorübergehend die Bewegung von Schleim durch die Nase, lindert Verstopfung und verhindert, dass Viren länger der Nasenschleimhaut ausgesetzt sind.

Vitaminpräparate

Laut dem Doktor's Home Book of Remedies zeigte eine kürzlich von der University of Wisconsin durchgeführte Studie, dass die Einnahme von Vitamin C Husten, Niesen und andere Symptome, die mit Brustverkühlungen verbunden sind, reduzieren kann. Diejenigen, die eine Erkältung hatten und viermal täglich 500 mg Vitamin C einnahmen, erlebten etwa halb so viele Symptome wie Teilnehmer, die das Nahrungsergänzungsmittel nicht einnahmen. Keith W. Sehnert, M.D., schlägt vor, Ihre Vitamin-C-Aufnahme durch das Trinken von Grapefruit-, Cranberry- und Orangensaft zu erhöhen. Zink kann auch Erkältungssymptome wie einen wunden, gereizten Hals drastisch reduzieren und die Dauer einer Erkältung um bis zu vier Tage verkürzen. Elson Haas, M.D., schlägt vor, Lutschtabletten mit Zink zu versuchen, die mit Zitrusfrüchten oder Honig aromatisiert sind. Haas warnt davor, mehr als die empfohlene Tagesdosis zu verwenden; hohe Mengen an Zink können giftig sein.

Kräuter und Tees

Bestimmte Kräuter und Tees wirken als Antagonisten gegen Erkältungen im Körper. Elson Haas, M.D. schlägt vor, ein- oder zweimal täglich ein oder zwei Goldwurzel- oder Echinacea-Kräuterkapseln bei den ersten Anzeichen von Erkältungssymptomen für bis zu zwei Wochen einzunehmen. Goldwurzel regt die Leber an, die den Körper von Infektionen befreit und die Schleimhäute im Mund, Rachen und in der Nase stärkt. Haas sagt, dass Echinacea das Blut und die Lymphdrüsen reinigt, was die Zirkulation von infektionsbekämpfenden Antikörpern fördert und toxische Substanzen beseitigt. Haas empfiehlt auch, zwei- bis dreimal täglich zwei bis drei knoblauchölfreie Knoblauchkapseln einzunehmen, um Brustverkühlungen zu beheben; Knoblauch hat eine antibiotische Wirkung, die Erkältungskranke abtöten und die Dauer von Brustverkühlungssymptomen verkürzen kann.