Haupthilfsmittel für Brust Erkältung & Husten

Niesen , Schnupfen , Husten und Fieber können alle signalisieren eine Truhe kalt. Die Erkältung Ergebnis einer viralen Infektion der oberen Atemwege. Erkältungen jeglicher Art werden leicht durch körperlichen Kontakt und Tröpfchen ausgestoßen , wenn eine infizierte Person hustet oder niest übertragen. Es gibt über 200 Viren, die Brust Erkältungen und Husten führen kann. Die Mayo Clinic schätzt, dass die Erwachsenen wahrscheinlich auf mindestens zwei bis vier Erkältungen pro Jahr Vertrag sind . Sie können zwar keine Erkältung zu heilen , können Sie Hausmittel verwenden Sie sich so bequem wie möglich , bis die Symptome abklingen zu machen. Flüssigkeiten

Steigern Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme , um verlorene Flüssigkeit von Fieber und Schleimproduktion und dünne Schleimhaut zu ersetzen, wodurch es einfacher, Nasen-und Brust Staus zu entfernen. Nippen Sie an Flüssigkeiten wie Wasser , Tee, Saft oder warme Suppen, aber vermeiden , die Getränke, die Koffein enthalten, Austrocknung führen kann . Versuchen Sie, das Saugen an Eis-Chips oder Essen gefrorenen Fruchtriegel als Alternative zum Trinken von Flüssigkeiten . Essen Sie eine Schüssel Hühnernudelsuppe, um Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu verstärken und sich besser fühlen . Die Eltern haben Hühnersuppe als Heilmittel gegen Erkältungen für Generationen zu behandeln , und nach der Mayo Clinic, tut es enthält heilende Eigenschaften. Hühnersuppe mit Nudeln wirkt als entzündungshemmend, Einschränkung der Bewegung von Neutrophilen , die Zellen des Immunsystems , die die Reaktion des Körpers auf die Entzündung von Erkältungsviren verursacht zu steigern sind . Darüber hinaus fördert die Hühnersuppe vorübergehend Bewegung von Schleim durch die Nase , Verkehrsentlastung und zur Verhinderung von Viren über längere Zeit Nasenschleimhaut .
Vitamin-Ergänzungen

Nach der Arzt Startseite Buch der Heilmittel , eine aktuelle Studie der Universität von Wisconsin hat gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin C kann Husten zu reduzieren , Niesen und anderen Symptomen, die mit der Brust Erkältungen . Diejenigen, die eine kalte vier Mal am Tag hatte und nahm 500 mg Vitamin C erlebt etwa halb so viele Symptome als Teilnehmer, die den Zuschlag nicht beteiligt waren . Keith W. Sehnert , MD, schlägt die Steigerung Ihrer Vitamin -C-Aufnahme durch das Trinken von Grapefruit, Cranberry- und Orangensäfte . Zink kann auch drastisch Erkältungssymptome wie Hals , gereizte Kehle zu verringern und reduzieren die Länge der Zeit eine Erkältung dauert bis zu vier Tage. Elson Haas , MD, legt nahe, versuchen Lutschtabletten mit Zink , die mit Zitrusfrüchten oder Honig gewürzt ergänzt . Haas warnt davor, mehr als die empfohlene Tagesdosis ; hohe Mengen an Zink kann giftig sein.
Kräuter und Tees

Bestimmte Kräuter und Tees wirken als Antagonisten gegen Erkältung im Körper. Elson Haas , MD schlägt vor, ein oder zwei Gelbwurzel oder Echinacea- Kräuterkapselnzweimal täglich am frühen Beginn der kalten Symptome für bis zu zwei Wochen . Gelbwurzel regt die Leber , die den Körper von Infektionen befreit und stärkt die Schleimhäute in Mund, Rachen und Nase. Hass , dass Echinacea reinigt das Blut und Lymphknoten , die Verbreitung von Infektionen bekämpfen Antikörper fördert und eliminiert giftige Substanzen. Hass empfiehlt auch unter zwei vor drei ölfreie Knoblauch -Kapseln drei Mal am Tag auf die Brust Erkältungen zu beheben; Knoblauch hat ein Antibiotikum beeinflussen, welche kalten Keime zu töten und verkürzen die Dauer der Erkältung Symptome können .