Nasenspülung mit Kochsalz & Natron: Linderung bei Nasennebenhöhlenentzündungen

Betroffene häufiger Nasennebenhöhlenentzündungen werden zustimmen, dass dies einer der elendsten Zustände im Leben sein kann. Eine Nasennebenhöhlenentzündung kann Schmerzen, Fieber und Unbehagen verursachen und beeinträchtigt Ihre Atmung, Konzentration und Ihren Geschmackssinn. Rezeptfreie Mittel bieten manchmal vorübergehende Linderung. Präventive Allergiemedikamente können dazu beitragen, Sie weniger anfällig für Infektionen zu machen, indem sie den allergischen Reaktionsmechanismus umgehen. Ein Zustand, der jedoch einen großen Beitrag zu Infektionen leistet, wird gewöhnlich übersehen. Trockene Schleimhäute sind ein Nährboden für Keime. Sie sollten Ihre Nasennebenhöhlen mit der folgenden Praxis feucht halten.

Was Sie benötigen

• Neti-Pott, NeilMed-Sinuswaschflasche oder Ballonspritze
• Destilliertes Wasser (240 ml)
• Kleiner Topf oder mikrowellengeeigneter Becher
• ¼ Teelöffel Natriumchlorid (Speisesalz)
• ¼ Teelöffel Natriumbicarbonat (Natron)

Anleitung

1. Kaufen Sie ein Haus-Sinuswaschgerät wie einen Neti-Pott oder eine NeilMed-Sprühflasche. Sie können auch eine Ballonspritze verwenden.
2. Gießen Sie 240 ml destilliertes Wasser in einen Topf und erwärmen Sie es auf Körpertemperatur. Sie können dies testen, indem Sie nach ein paar Minuten Ihr Handgelenk in das Wasser tauchen. Es sollte nicht zu heiß sein. Alternativ kann die Mikrowelle eine bequemere Möglichkeit sein, Ihr Wasser zu erhitzen. Gießen Sie das Wasser in eine mikrowellengeeignete Tasse und erhitzen Sie es 45 Sekunden lang auf höchster Stufe.
3. Mischen Sie ¼ Teelöffel Speisesalz und ¼ Teelöffel Natron in das Wasser. Rühren Sie, bis es vollständig gelöst ist.
4. Gießen Sie die Kochsalzmischung entweder in den Neti-Pott, die NeilMed-Flasche oder die Ballonspritze.
5. Stellen Sie sich mit dem Kopf über ein Waschbecken und öffnen Sie den Mund. Wenn Sie den Neti verwenden, neigen Sie Ihren Kopf leicht nach links und gießen Sie eine kleine Menge der Kochsalzlösung in Ihr rechtes Nasenloch. Schnuppern Sie leicht und lassen Sie die Lösung frei aus Ihrer Nase und Ihrem Mund laufen. Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und wiederholen Sie dies mit Ihrem linken Nasenloch. Wenn Sie die Flasche oder Spritze verwenden, neigen Sie Ihren Kopf nach vorne und drücken Sie sanft eine kleine Menge der Lösung in Ihr rechtes Nasenloch. Lassen Sie es erneut frei aus Ihrer Nase und Ihrem Mund laufen. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite. Bei jeder Methode wiederholen Sie eine Seite und dann die andere, bis die gesamte Lösung aufgebraucht ist.
6. Wischen Sie überschüssige Kochsalzlösung von Ihrer Nase und Ihrem Mund ab. Sie werden feststellen, dass die Lösung überschüssigen Schleim gelöst und herausgedrückt hat. Dies ist ein wünschenswertes Ergebnis. Waschen Sie Ihren Pott, Ihre Flasche oder Spritze nur mit Wasser und lassen Sie sie an der Luft trocknen.