Effektive Linderung und Vorbeugung von Wadenkrämpfen: Bewährte Heilmittel

Wadenkrämpfe (oder allgemein als „Charlie Horse“ bekannt) – besonders die nachtliche Sorte, die Sie aus einem tiefen Schlaf aufweckt – können von einer Belästigung bis hin zu einem echten Schmerz reichen! Lesen Sie weiter für einige alte Hausmittel, die wirklich funktionieren!

Anleitung

• Zur Vorbeugung: Legen Sie eine harte, gepresste Seifenstücke ins Bett. Ob eingewickelt oder nicht, scheint keine Rolle zu spielen. Legen Sie es ans Fußende, wo es nicht im Weg ist.

• Zur Vorbeugung oder Linderung von Wadenkrämpfen: Drücken Sie den Akupressurpunkt in der Vertiefung zwischen Ihrer Oberlippe und Ihrer Nase.

• Zur Vorbeugung oder Linderung von Wadenkrämpfen (Charlie Horse): Verwenden Sie bis zu 60 ml Gurkensaft vor der Anstrengung (Sport) oder während der Krämpfe. Beide enthalten Essigsäure, die dem Körper hilft, Acetylcholin zu produzieren – einen Neurotransmitter, der möglicherweise mangelhaft ist, aber notwendig ist, um die Muskeln zur Arbeit anzuregen.

• Zur Vorbeugung: Trinken Sie 120–240 ml Tonic Water, das Chinin enthält, vor dem Schlafengehen bei nächtlichen Krämpfen. Sie sollten innerhalb mehrerer Nächte einen Unterschied bemerken; wenn nicht, setzen Sie es ab. Tonic Water ist nicht immer angenehm. Versuchen Sie, Zitrone oder etwas Fruchtsaft hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern.