Inversionstische: Vorteile, Funktionsweise & Sicherheit

Die Inversionstherapie, die ihre Wurzeln bis zu Hippokrates hat, wurde jahrhundertelang erfolgreich interkulturell angewendet. Die häufigste Form der Inversionstherapie heute erfolgt mit einem Inversionstisch, der im Wesentlichen ein Wippe ist. Es funktioniert, indem das Körpergewicht gleichmäßig auf beiden Seiten eines Drehpunkts ausgewogen wird, und erlaubt dann dem Individuum, sich kopfüber hängen zu lassen, indem allmählich der Neigungswinkel erhöht wird. Weit bekannt für die Linderung von Wirbelsäulenkompression, hat die Inversionstherapie viele andere überraschende gesundheitliche Vorteile.

Schmerzlinderung

• Inversion arbeitet mit der Schwerkraft, um den Druck auf die Wirbelsäule zu lindern, und bringt so Schmerzlinderung für Rückenschmerzpatienten.

Muskeln

• Inversion entspannt durch erhöhten Blutfluss die Muskeln und bietet Linderung bei schmerzhaften Krämpfen.

Haltung

• Die fortgesetzte Anwendung der Inversionstherapie hilft, die Wirbelsäule auf natürliche Weise auszurichten und verbessert die Haltung.

Verbesserung der Wirbel

• Die Anwendung von Inversion hilft, die Menge an Flüssigkeit in den Bandscheiben zu erhöhen, die jede Wirbel der Wirbelsäule trennen. Dies bietet mehr Polsterung auf der Wirbelsäule, was zu einer verringerten Nervenkompression führt, was den Schmerz lindert.

Stressabbau

• Kopfüber hängen macht einen bewegungsunfähig, was Entspannung erzwingt und hilft, Spannungen im Rücken und Nacken zu lösen.

Durchblutung

• Bei Inversion wird das Kreislaufsystem von der Schwerkraft unterstützt, was den Blutfluss zum Herzen erleichtert.

Lymphabfluss

• Die Anwendung der Inversionstherapie kann helfen, ein überlastetes und träges Lymphsystem zu stimulieren und zu verjüngen.