Herpeslabialis-Prävention: Lebensmittel & Vermeidung des Herpes-Virus

Es gibt Hilfe bei Herpeslabialis

Herpeslabialis ist nicht lebensbedrohlich, aber es gibt kein Heilmittel und sie sind extrem ansteckend. Vermeiden Sie es, eine Herpeslabialis oder das Herpes-Virus zu bekommen, indem Sie körperlichen Kontakt mit einer Person, die einen Ausbruch hat, unterlassen. Dies umfasst das Nicht-Benutzen von Besteck, Handtüchern oder das Küssen einer infizierten Person.

Sobald sie jedoch erworben wurde, bleibt das Virus lebenslang im Nervensystem und Ausbrüche werden regelmäßig erlebt. Dr. Ash, der sich auf Alternativmedizin im Ash Center for Comprehensive Medicine spezialisiert hat, sagt, dass es Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel gibt, die besonders gut zur Vorbeugung und Senkung der Inzidenz von Herpeslabialis (und Genitalherpes) geeignet sind.

Um Hoffnung zu geben, wenn das Virus häufig wiederkehrt, gibt es Lebensmittel zu essen und Lebensmittel zu vermeiden, die helfen werden, die Inzidenzen zu verringern. Dr. Ash bestätigt, dass mangelnde Ruhe, Stress, niedrige Immunität, Menstruationszyklen und Überexposition gegenüber der Sonne alle Faktoren sein können, die zu einem Ausbruch beitragen.

Aminosäuren

Menschen, die unter regelmäßigen Herpeslabialis leiden, profitieren von einer Ernährung, die Lebensmittel mit hohem Lysingehalt und niedrigem Arginin-Gehalt umfasst. Beide sind Aminosäuren, aber Lysin scheint die Ausbrüche in Schach zu halten, während Arginin das Virus zum Ausbruch anregt, so das Medical Dictionary. Diese beiden Aminosäuren sind in den meisten Lebensmitteln enthalten, aber das Verhältnis kann in einigen Lebensmitteln deutlich höher sein. Zum Beispiel sind Nüsse reich an Arginin und arm an Lysin, wo das Gegenteil für Käse gilt.

Lysin

Hähnchen und die meisten Käsesorten können die Lysinaufnahme erhöhen, um das Virus zu discouragen. Milchprodukte haben einen höheren Lysingehalt als Arginin. Dr. Ash's Artikel besagt, dass Joghurt ein großer Vorteil ist, weil er Lactobacillus acidophilus enthält, das auch in Nahrungsergänzungsform eingenommen werden kann. Viele Arten von Fisch sind für Herpeslabialis-Betroffene vorteilhaft. Einige Früchte, die Lysin erhöhen und Arginin senken können, sind Äpfel, Papaya und Birnen.

Arginin

Es gibt einige Lebensmittel, die tatsächlich einen Ausbruch fördern und vermieden werden sollten. Dies umfasst die meisten Sorten von Nüssen, Samen und Schokolade. Weizenmehl, Vollkornreis, Zwiebeln, Mais und Haferflocken sind ebenfalls reich an Arginin. Um das Immunsystem stark zu halten, minimieren oder vermeiden Sie Koffein und Alkohol.

Viele Gemüsesorten sind im Gleichgewicht mit Mengen an Arginin und Lysin. Dies bedeutet, dass die Ernährung allein möglicherweise nicht ausreicht, um Infektionen abzuwehren, daher sind L-Lysin-Präparate laut Dr. Ash notwendig.

Wichtige Nahrungsergänzungsmittel

Da es schwierig ist, jederzeit Arginin-reiche Lebensmittel zu vermeiden, nehmen Sie L-Lysin-Tabletten als Nahrungsergänzungsmittel ein. Stellen Sie sicher, dass die Präparate kein Gelatine enthalten, das reich an Arginin ist und das Lysin entgegenwirkt. Nehmen Sie täglich mindestens 500 bis 1000 mg L-Lysin ein und erhöhen Sie die Dosis auf 1000 mg dreimal täglich, sobald ein Hinweis auf einen möglichen Herpeslabialis-Ausbruch vorliegt. Dies kann einen Ausbruch vollständig verhindern oder die Dauer verkürzen.

Dr. Ash ermutigt die Verwendung von Präparaten zur Stärkung der Immunität. Denken Sie an die tägliche Zugabe von 50 mg Zink-Chelat und Vitamin B-12. Nehmen Sie auch 500 mg Vitamin C mit Bioflavonoiden und Lactobacillus acidophilus-Tabletten zu den Mahlzeiten ein.