Natürliche Cholesterinsenkung: Hausmittel & Ernährungsänderungen

Einfache und wirksame Hausmittel, um Cholesterin loszuwerden.

Dinge, die Sie benötigen

• Koriandersamen
• Vitaminreiche Lebensmittel
• Ballaststoffreiche Lebensmittel
• Ishabgul-Öl

Anweisungen

1. Essen Sie Lebensmittel, die Lecithin enthalten, das das Cholesterin im Körper abbaut. Lebensmittel, die Lecithin enthalten, sind Eigelb, Pflanzenöle, Vollkorngetreide, Sojabohnen und unverpasteurisierte Milch.

2. Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel, wie solche, die reich an den Vitaminen B, B6 und E sind. Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, umfassen Weizenkeim, Hefe und Kleie. Vitamin-E-Lebensmittel umfassen Sonnenblumenkerne, Saflor, gekeimte Samen, Getreide und Sojabohnenöle.

3. Kochen Sie einen Teelöffel voll Koriandersamen in einem Glas Wasser. Filtern Sie es und trinken Sie es, nachdem die Lösung Raumtemperatur erreicht hat. Die regelmäßige Einnahme dieser Lösung hilft, den Cholesterinspiegel im Körper zu bekämpfen.

4. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel. Diese Lebensmittel umfassen Weizenkleie, Reis, Weizen, Roggen, Kartoffeln, Rüben, Karotten, Okra und Sellerie. Haferkleie und Maiskleie senken ebenfalls den LDL-Cholesterinspiegel.

5. Trinken Sie zweimal täglich einen Teelöffel Basilikum-Ishabgul-Öl, um den Cholesterinspiegel zu senken.