Fenchel bei Blähungen: Ein natürliches Heilmittel

Übersicht

Eine peinliche und unangenehme gastrointestinale Störung, Flatulenz kann uns dazu bringen, einige der gesünderen Entscheidungen in unserer Ernährung zu vermeiden. Bohnen, Soja und Kreuzblütler verursachen häufig Flatulenz. Fenchel ist eine natürliche Behandlung von Flatulenz, die in alten römischen Texten beschrieben und von der medizinischen Gemeinschaft heute anerkannt wird. Sie können Fenchel immer dann verwenden, wenn Flatulenz zuschlägt, ohne sich um Nebenwirkungen oder eine Toleranzentwicklung sorgen zu müssen.

Was Sie benötigen

• Frische Fenchelsamen
• Fenchelknollen
• Mörser
• Stößel

Anleitung

1. Verwenden Sie frische Fenchelknollen und -samen zum Kochen und für Tee. Die flüchtigen Öle, die dem Körper helfen, Gas auszuscheiden, verflüchtigen sich, wenn Fenchel altert. Die Wirksamkeit des 6 Jahre alten Glases Fenchelsamen auf Ihrem Gewürzregal ist gering.

2. Fügen Sie Fenchel zu Ihren Eintöpfen, Salaten und Aufläufen hinzu, um deren blähende Wirkung auf Sie zu reduzieren. Fenchel verleiht Gerichten einen süßen Geschmack, ähnlich wie Lakritz. Es passt besonders gut zu italienischen Gerichten und Wurst-Hauptgerichten.

3. Kauen Sie nach Ihrer Mahlzeit an einem frischen Fenchelstängel. Eine Menge von der Größe einer Briefmarke enthält genug flüchtige Öle, um Gas zu verhindern.

4. Bereiten Sie heißen Tee mit ganzen Fenchelsamen zu. Zerstoßen Sie die Samen kurz mit einem Mörser und Stößel, um die flüchtigen Öle freizusetzen. Geben Sie ½ TL zerkleinerte Samen auf 1 Tasse kochendes Wasser. Seihen Sie nach 10 Minuten Ziehzeit ab. Sie können diesen Tee nach jeder Mahlzeit trinken.

5. Fragen Sie den Arzt, ob Sie einem schreienden Säugling Fencheltee anbieten können. Menschen verwenden Fenchel seit Jahrhunderten, um „Gripe Water“ herzustellen, um blähende Babys zu beruhigen.