Die Leber natürlich unterstützen: Die Rolle von Apfelessig

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in Ihrem Körper. Im oberen rechten Teil der Bauchhöhle gelegen, filtert die Leber Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Blut. Darüber hinaus stellt sie Proteine her, metabolisiert Fette, speichert wichtige Nährstoffe und Kohlenhydrate und stellt Galle her und sezerniert sie, die bei der richtigen Verdauung von Nahrung hilft. Um Ihre Leber in gutem Arbeitszustand zu halten, ist das Erste, was Sie tun sollten, einen gesunden Lebensstil zu übernehmen. Essen Sie vollwertige Lebensmittel, trinken Sie Alkohol in Maßen oder gar nicht und vermeiden Sie toxische Substanzen. Viele Naturheilbefürworter wie Dr. Linda Page, Autorin von „Healthy Healing’s Detoxification,“ empfehlen auch eine routinemäßige „Leberreinigung“, um sie von angesammelten Giftstoffen zu befreien und ihre Effizienz wieder aufzuladen. Eine der häufigsten und am meisten gelobten Methoden der Leberreinigung ist die Verwendung von Apfelessig (ACV), den Dr. Page ein „kraftvolles Mittel zur Auflösung von Leberstau und Verdauungsstörungen“ nennt. Praktizierende der Leberreinigung sagen, dass die Kombination von Vitaminen, Mineralien und Alkalinität von ACV hilft, schädliche Substanzen aus der Leber zu entfernen und hilft, den pH-Wert des Körpers davon abzuhalten, zu sauer zu werden, ein Zustand, der eine Person anfälliger für Krankheiten machen kann. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Apfelessig zur Reinigung Ihrer Leber verwenden können.

Was Sie benötigen

• Apfelessig (bio und ungefiltert ist am besten)

Anleitung

1. Stellen Sie einen Apfelessig-Tonikum her. Mischen Sie 1 oder 2 Teelöffel Apfelessig mit 180 bis 240 ml Wasser. Fügen Sie bei Bedarf ein natürliches Süßungsmittel wie Honig hinzu. Verwenden Sie dies als tägliches Tonikum und trinken Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten.

2. Verpflichten Sie sich zu einer kurzen Leberentgiftung zweimal im Jahr, einen Tag im Herbst und einen Tag im Frühling. Am Abend vor dem „Entgiftungstag“ essen Sie ein leichtes Abendessen, das leicht verdaulich ist, wie gedünstetes Gemüse und Fisch. Am Entgiftungstag selbst folgen Sie im Wesentlichen einer Flüssigfastenkur, indem Sie nur Gemüsesäfte, Brühen, Apfelsaft, grünen Tee und andere gesunde Flüssigkeiten zu sich nehmen. Beim Aufstehen und vor dem Schlafengehen nehmen Sie das grundlegende Tonikum aus Schritt eins ein, erhöhen jedoch seine Stärke, indem Sie einen zusätzlichen Esslöffel Apfelessig hinzufügen. In der Woche nach der Entgiftung essen Sie nur zu 100 Prozent frische Lebensmittel (z. B. Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, fettarme Milchprodukte und so weiter). Während des Fastens können Sie einige Nebenwirkungen aufgrund von Giftstoffen, die Ihren Körper verlassen, erleben, einschließlich Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel. Planen Sie entsprechend, damit Sie keine Aktivitäten mit hoher Anstrengung ausführen müssen, versuchen Sie, etwas Sonne zu tanken, und zielen Sie auf leichte Bewegung wie Spazierengehen oder Dehnen ab.

3. Erhalten Sie eine gute Lebergesundheit, indem Sie eine Tasse Leberreinigungstee genießen. Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig mit 1 Tasse heißem Wasser und süßen Sie mit Honig oder Ahornsirup. Trinken Sie täglich 1 Tasse.