Ganzheitliche Aknebehandlungen gehen nicht nur auf die Symptome von Akne ein, sondern auch auf die Kernursachen, indem sie die Gesundheit des Individuums als Ganzes bewerten. Sie betonen die Rolle von Ernährung, Lebensstil und Stressbewältigungstechniken, um den Patienten zu behandeln, während chemische und invasive Behandlungen vermieden werden. Die konventionelle Behandlung von Akne und verstopften Poren umfasst häufig Antibiotika, aggressive Lotionen und Medikamente mit gefährlichen Nebenwirkungen; diese Behandlungen wirken anfangs oft gut, verlieren aber mit der Zeit an Wirksamkeit.
Ernährung und Nährstoffe
- Eine ausgewogene Ernährung mit viel Wasser, grünem Blattgemüse, frischem Obst und Protein sowie wenig Fett, Salz und Gewürzen hält den Körper im Gleichgewicht und weniger anfällig für Ausbrüche. Vitamin B2 hilft, die Talgproduktion zu normalisieren. Lebensmittel wie Weizenkeime und Innereien enthalten hohe Mengen an Vitamin B2. Ein Saftgemisch aus einem Teil Rübensaft, drei Teilen Karottensaft und zwei Teilen Wasser liefert Beta-Carotin und spült gleichzeitig Giftstoffe aus.
Pflanzliche Medizin
- Kräuter werden oft zur Behandlung von Akne empfohlen. Aloe vera kann direkt auf Unreinheiten aufgetragen werden, um die Heilung zu beschleunigen und Reizungen zu lindern. Lavendel, gemischt mit Wasser, wird oft täglich als adstringens verwendet. Eine Mischung aus Zitronengras, Süßholzwurzel und Rosenknospen kann zu kochendem Wasser hinzugefügt werden, um ein Heim-Sauna-Bad zu erstellen, das die Haut reinigt und klärt.
Vitamintherapie
- Zink ist bekannt für die Hautheilung und die Reduzierung von Entzündungen; nehmen Sie 30 bis 50 mg pro Tag ein, um Akne zu bekämpfen. Chrompicolinat-Ergänzungen können helfen, Akne zu bekämpfen, indem sie Hautinfektionen reduzieren; nehmen Sie 150 mcg pro Tag ein, um Akne zu bekämpfen. Vitamin A wirkt als Antioxidans und fördert die Hautreparatur und reduziert die Talgproduktion; nehmen Sie bis zu 10.000 IE täglich ein, um Akne zu bekämpfen. Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie nicht mehr als 5.000 IE ein. Überdosierungen von Vitamin A können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Ayurvedische Medizin
- Laut der hinduistischen Kunst des Ayurveda deuten Hautprobleme auf Körperprobleme hin. Anhänger der ayurvedischen Medizin glauben, dass der Pitta-Körpertyp zu Akne neigt, aufgrund seiner Neigung zu Leberproblemen. Die Behandlung umfasst das Vermeiden von würzigen Speisen und den Verzehr vieler milder Lebensmittel wie Haferflocken, Reis und Apfelmus. Ein Tee mit einem halben Teelöffel Kreuzkümmel, Koriander und Fenchel sorgt für Entspannung und unterstützt die Verdauung.
Weitere Behandlungen
- Yoga wird oft eingesetzt, um den Blutfluss zum Gesicht zu erhöhen, Giftstoffe auszuspülen und den Nährstofffluss zum Gesicht zu fördern. Posen wie die Kobra und die sitzende Sonne sind besonders hilfreich. Akupressur, die am Magenmeridian durchgeführt wird, soll helfen, das Hautbild zu verbessern. Reflexologie, die an den Leber- und Nierendruckpunkten der Hände oder Füße durchgeführt wird, soll Akne lindern.
