Hausmittel gegen Sodbrennen

Mehr als 60 Millionen Amerikaner leiden an Sodbrennen regelmäßig . Unter over-the -counter Antazida kann manchmal die Symptome lindern , aber nicht das Problem anzugehen. Das Problem ist in der Regel eine hohe Magensäure, die in die Speiseröhre sichert . Hier sind ein paar Tipps, die helfen, Sodbrennen, und sein Auftreten zu verhindern. Reduzieren Konsum von sauren Lebensmitteln

Magensäure steigt, wenn eine Person verbraucht zu viel säurebildende Nahrung. Versuchen Sie, regelmäßige Konsum von koffeinhaltigen Getränken, Milchprodukten , frittierten Lebensmitteln , Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Milch kann wie eine " beruhigende " Art von Getränk für Sodbrennen sein, aber es ist sehr sauer auf Ihren Körper.
Erhöhen Verbrauch von Alkaline Foods

Magensäure verringert, wenn eine Person verbraucht Nahrung, die nicht sauer ist , oder alkalischen , in deren Inhalt. Versuchen Sie essen mehr Lebensmittel wie rohes Gemüse und Früchte.
Trinken Sie viel Wasser

Bei den ersten Anzeichen von Sodbrennen , trinken Sie ein großes Glas Wasser . Viele Male , das hilft , weil es drückt die Magensäure aus der Speiseröhre und zurück in den Magen, wo es hingehört.
Versuchen Raw Apfelessig

Statt griff für das Tums oder Rolaids , versuchen Sie einen Esslöffel (vorzugsweise organisch) roh Apfelessig mit einem Glas Wasser vermischt. Dies kann vor oder während einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Säure in Essig verwandelt sich in eine Base oder einer alkalischen , und reduziert die Magensäure .
Essen Sie kleinere , häufigere Mahlzeiten

Essen großer Mengen von Lebensmitteln an einer Sitzung können Säurevolumen Ihres Magen stark erhöhen . Je mehr Nahrung vorhanden zu verdauen ist, desto mehr Säure benötigt, um es zu brechen . Essen Sie kleinere Mahlzeiten über den Tag , oder " grasen. " Dies wird helfen, minimieren die Produktion von Magensäure .