Effektive Hausmittel gegen verstopfte Nase

Eine verstopfte Nase kann durch zahlreiche Dinge verursacht werden, wie Allergien, ein Virus oder Bakterien oder vielleicht durch trockene, reizende Luft. Hier sind einige Optionen zur Bekämpfung einer verstopften Nase zu Hause.

Oreganoöl

• Oreganoöl ist ein oft übersehenes, aber sehr wirksames Mittel gegen eine verstopfte Nase, insbesondere wenn sie durch Allergien verursacht wird. Oreganoöl bekämpft tatsächlich die Sporen der Allergene, die typischerweise einen Zustrom von Schleim in die Nasengänge verursachen, was zu verstopften Nasen und Nasennebenhöhlenbeschwerden führt. Ein Wort der Vorsicht: Oreganoöl kann zu übermäßigem Austrocknen der Nasengänge führen. Darüber hinaus sollten Sie sicherstellen, Oreganoöl und nicht Oregano-Extrakt zu beschaffen, der typischerweise in denselben Geschäften verkauft wird.

Dampfbad

• Die Verwendung eines Dampfbades kann helfen, Poren und Nasengänge zu öffnen, was letztlich zu Linderung bei einer verstopften Nase führt. Sie können entweder ein heißes Bad oder eine Dusche laufen lassen, während die Badezimmertür geschlossen ist, um Dampf im Raum aufzubauen, oder Sie können etwas Wasser zum Kochen bringen und es in eine große Schüssel stellen. Legen Sie dann ein Handtuch über den Hinterkopf, während Sie Ihren Kopf über die Schüssel positionieren, damit Sie den Dampf einatmen können, der vom erhitzten Wasser aufsteigt.

Luftbefeuchter

• Versuchen Sie, nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer zu verwenden. Der Luftbefeuchter bringt Feuchtigkeit in die Luft und hilft, eine verstopfte Nase, die durch trockene Luft verursacht wird, zu lindern. Darüber hinaus können Sie versuchen, einen oder zwei Tropfen Lavendelöl in den Luftbefeuchter zu geben, um Sie in den Schlaf zu wiegen, da eine verstopfte Nase manchmal ein Schlafhemmnis sein kann.

Akupressur

• Es gibt ein paar einfache Akupressurpunkte, die Sie zu Hause verwenden können, um Linderung bei einer verstopften Nase zu finden. Ein einfacher zu findender Punkt ist auf Ihrer Augenbraue, am Bogen direkt über Ihrer Pupille, wenn Sie geradeaus schauen. Drücken Sie sanft die Polster Ihres Daumens auf diese Stelle auf beiden Augenbrauenbögen und halten Sie für 30 bis 60 Sekunden. Ein weiterer Punkt ist auf der Innenseite Ihres Ellbogens in der Falte am Außenrand, zur Daumenseite hin. Drücken Sie erneut sanft und halten Sie für 30 bis 60 Sekunden.

Rezeptfreie Abschwellmittel

• Es gibt viele rezeptfreie Medikamente, die Sie erhalten können, um eine verstopfte Nase zu behandeln, wie Benadryl oder Sudafed. Stellen Sie sicher, dass Sie sich der anderen Symptome bewusst sind, die dies behandeln kann, wie tränende Augen oder Halsschmerzen.

Überlegungen

• Sie sollten niemals eine neue Medikamentenkur beginnen, ohne zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, da es mit Medikamenten interferieren könnte, die Sie derzeit einnehmen. Darüber hinaus ist Akupressur kein Ersatz für traditionelle Medizin und sollte idealerweise von einem Fachmann durchgeführt werden. Sie soll keine Schmerzen oder Beschwerden hervorrufen.